للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية المختلفة ، مما ساهم في انتشاره على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، و للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية المختلفة ، مما يجعله منتشرًا على نطاق واسع حول العالم ، لأنه يحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الإنسان ،لذلك فهو منتشر عالميًا تنتشر على نطاق واسع ، ولكن له أيضًا مخاطر معينة ، لكن بشكل عام ، الإستهلاك المعتدل للشاي الأخضر آمن لمعظم البالغين ، لكن الشاي الأخضر له بعض الآثار الضارة، ولكن ماذا تعرف عن أضرار الشاي الأخضر؟ نستعرض هنا أهم أضرار الشاي الأخضر على الصحة و محاذير استهلاكه .
أضرار الشاي الأخضر
مخاطر و أضرار الشاي الأخضر هي كما يلي:
1- مشاكل في الجهاز الهضمي
إن تناول مكملات أو مستخلصات الشاي الأخضر لفترة طويلة سوف يسبب أضرارًا ومشاكل مختلفة للجهاز الهضمي بأكمله ، بما في ذلك:
- التقيؤ
- إسهال
- حرقة في المعدة.
2- الضرر الناجم عن الكافيين
إذا كنت تستهلك الشاي الأخضر بكثرة ، فقد يعاني بعض الأشخاص من أعراض أخرى مختلفة بسبب زيادة محتوى الكافيين في الدم ، ومن أهم هذه الأضرار:
- صداع الراس
- عصبية وعصبية
- مشاكل في النوم
- عدم انتظام ضربات القلب
- مشاكل في المعدة
- طنين الأذن
وتجدر الإشارة إلى أن تناول كميات الكافيين في خلال الشاي الأخضر منخفضة جدًا.
3-أمراض الكبد
يحتوي الشاي الأخضر على مواد كيميائية معينة ، والتي يمكن أن تكون ضارة إذا تناولت الكثير منه .
إذا كان محتوى هذه المادة في الجسم مرتفعًا ، فقد تسبب هذه المادة بعض المشاكل في الكبد.
لذلك ، من المهم الحد من كمية الشاي الأخضر التي يستهلكها الأطفال دون سن 18 عامًا.
4- تناول الشاي الأخضر والحمل
بشكل عام ، يعتبر شرب الشاي الأخضر آمناً للحامل والمرضع ، ولكن يجب ألا تتجاوز الحصة الغذائية كوبين.
يمكن أن يؤدي تناول الشاي الأخضر بكمية أعلى من الحصة الغذائية أعلاه إلى مشاكل الحمل ، وقد يتسبب في إجهاض الجنين.
5- الرضاعة الطبيعة و كافيين الشاي الأخضر
بالنسبة للنساء المرضعات ، يجب ألا يزيد الاستهلاك اليومي عن كوبين.
والسبب في ذلك أن الكافيين يمكن أن ينتقل من حليب الأم إلى الطفل مما قد يسبب له مشاكل صحية.
6-مخاطر الشاي الأخضر الأخرى
بالطبع ، قد يكون الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر مرتبطًا أيضًا بالمخاطر الصحية التالية:
- تدهور صحة مرضى فقر الدم.
- يجعل المريض المجهد أسوأ حالاً .
- إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف ، فيجب تجنب الشاي الأخضر.
- قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر عدم انتظام ضربات القلب لدى مرضى القلب
- قد يتسبب هذا في ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- الكافيين الموجود في الشاي الأخضر يمكن أن يسبب الإسهال أو يزيده سوءًا ، إذا كنت تستهلك الشاي الأخضر بكثرة.
- الإكثار من تناول الشاي الأخضر سيزيد من ضغط العين في غضون 30 دقيقة تقريبًا بعد شربه ويستمر لمدة 90 دقيقة تقريبًا.
- الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
أضرار لاشاي الأخضر و تفاعله مع الأدوية
في بعض الأحيان قد يتفاعل الشاي الأخضر مع بعض الأدوية ، بما في ذلك:
- الأمفيتامينات: تستخدم لتنشيط الجهاز العصبي
- الأدينوزين: يستخدم لإبطاء انقباض القلب من خلال الاتصال بين الأذينين والبطينين.
- المضادات الحيوية
أضرار الشاي الأخضر الأخرى
- الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يسبب الإجهاد والتوتر النفسي والأعصاب.
- الإستهلاك المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يسبب الصداع المزمن والأرق والضغط النفسي والجسدي.
- الإستهلاك المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة واضطراب في الجهاز الهضمي.
- الشاي الأخضر يمكن أن يسبب مشاكل صحية لخلايا الكبد ، بما في ذلك التلف والسرطان.
- يفقد الجسم الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحصل عليها من أطعمة مثل الكالسيوم والحديد.
- يمكن أن يسبب فقر الدم الشديد.
- يمكن أن يسبب مشاكل صحية وخلل في وظيفة البنكرياس ، لذلك قد يضر مرضى السكري ويعرضهم للخطر.
- يوصى دائمًا بعدم الإفراط في شرب الشاي الأخضر للحوامل ، لأن الشاي الأخضر يزيد من فرصة الإجهاض
- الإفراط في تناول الشاي الأخضر يمكن أن يسبب القلق والأرق أثناء النوم.
- الشرب المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يسبب أمراض القولون الشديدة والألم.
- الشرب المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يسبب تضخم الغدة الدرقية ومشاكل صحية.
- يمكن أن يسبب مشاكل صحية للقلب مثل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
إقرأ أيضًا : فوائد التين للشعر و أهم الخلطات للشعر من التين
