للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية المختلفة ، مما ساهم في انتشاره على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، و للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية المختلفة ، مما يجعله منتشرًا على نطاق واسع حول العالم ، لأنه يحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الإنسان ،لذلك فهو منتشر عالميًا تنتشر على نطاق واسع ،  ولكن له أيضًا مخاطر معينة ، لكن بشكل عام ، الإستهلاك المعتدل للشاي الأخضر آمن لمعظم البالغين ، لكن  الشاي الأخضر له بعض الآثار الضارة،  ولكن ماذا تعرف عن أضرار الشاي الأخضر؟ نستعرض هنا أهم أضرار الشاي الأخضر على الصحة و محاذير استهلاكه . 

أضرار الشاي الأخضر على الصحة و محاذير استهلاكه

أضرار الشاي الأخضر  

مخاطر و أضرار  الشاي الأخضر هي كما يلي:

1- مشاكل في الجهاز الهضمي

إن تناول مكملات أو مستخلصات الشاي الأخضر لفترة طويلة سوف يسبب أضرارًا ومشاكل مختلفة للجهاز الهضمي بأكمله ، بما في ذلك:

  • التقيؤ
  • إسهال
  • حرقة في المعدة.

2- الضرر الناجم عن الكافيين

إذا كنت تستهلك الشاي الأخضر بكثرة ، فقد يعاني بعض الأشخاص من أعراض أخرى مختلفة بسبب زيادة محتوى الكافيين في الدم ، ومن أهم هذه الأضرار:

  • صداع الراس
  • عصبية وعصبية
  • مشاكل في النوم
  • عدم انتظام ضربات القلب
  • مشاكل في المعدة
  • طنين الأذن

وتجدر الإشارة إلى أن تناول كميات الكافيين في خلال الشاي الأخضر منخفضة جدًا. 

3-أمراض الكبد

يحتوي الشاي الأخضر على مواد كيميائية معينة ، والتي يمكن أن تكون ضارة إذا تناولت الكثير منه .

إذا كان محتوى هذه المادة في الجسم مرتفعًا ، فقد تسبب هذه المادة بعض المشاكل في الكبد.

لذلك ، من المهم الحد من كمية الشاي الأخضر التي يستهلكها الأطفال دون سن 18 عامًا.

4- تناول الشاي الأخضر والحمل

بشكل عام ، يعتبر شرب الشاي الأخضر آمناً للحامل والمرضع ، ولكن يجب ألا تتجاوز الحصة الغذائية كوبين.

يمكن أن يؤدي تناول الشاي الأخضر بكمية أعلى من الحصة الغذائية  أعلاه إلى مشاكل الحمل ، وقد يتسبب في إجهاض الجنين. 

5- الرضاعة الطبيعة و كافيين الشاي الأخضر

بالنسبة للنساء المرضعات ، يجب ألا يزيد الاستهلاك اليومي عن كوبين.

والسبب في ذلك أن الكافيين يمكن أن ينتقل من حليب الأم إلى الطفل مما قد يسبب له مشاكل صحية.

6-مخاطر الشاي الأخضر الأخرى

بالطبع ، قد يكون الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر مرتبطًا أيضًا بالمخاطر الصحية التالية:

  • تدهور صحة مرضى فقر الدم.
  • يجعل المريض المجهد أسوأ حالاً .
  • إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف ، فيجب تجنب الشاي الأخضر.
  • قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر عدم انتظام ضربات القلب لدى مرضى القلب
  • قد يتسبب هذا في ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
  •  الكافيين الموجود في الشاي الأخضر يمكن أن يسبب الإسهال أو يزيده سوءًا ،  إذا كنت تستهلك الشاي الأخضر بكثرة. 
  • الإكثار من تناول الشاي الأخضر سيزيد من ضغط العين في غضون 30 دقيقة تقريبًا بعد شربه ويستمر لمدة 90 دقيقة تقريبًا.
  • الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.

أضرار لاشاي الأخضر و تفاعله مع الأدوية

في بعض الأحيان قد يتفاعل الشاي الأخضر مع بعض الأدوية ، بما في ذلك:

  • الأمفيتامينات: تستخدم لتنشيط الجهاز العصبي
  • الأدينوزين: يستخدم لإبطاء انقباض القلب من خلال الاتصال بين الأذينين والبطينين.
  • المضادات الحيوية 

 

أضرار الشاي الأخضر الأخرى 

  1. الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يسبب الإجهاد والتوتر النفسي والأعصاب.
  2. الإستهلاك المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يسبب الصداع المزمن والأرق والضغط النفسي والجسدي.
  3. الإستهلاك المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة واضطراب في الجهاز الهضمي. 
  4. الشاي الأخضر يمكن أن يسبب مشاكل صحية لخلايا الكبد ، بما في ذلك التلف والسرطان.
  5. يفقد الجسم الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحصل عليها من أطعمة مثل الكالسيوم والحديد.
  6. يمكن أن يسبب فقر الدم الشديد.
  7. يمكن أن يسبب مشاكل صحية وخلل في وظيفة البنكرياس ، لذلك قد يضر مرضى السكري ويعرضهم للخطر. 
  8. يوصى دائمًا بعدم الإفراط في شرب الشاي الأخضر للحوامل ، لأن الشاي الأخضر يزيد من فرصة الإجهاض
  9. الإفراط في تناول الشاي الأخضر يمكن أن يسبب القلق والأرق أثناء النوم.
  10. الشرب المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يسبب أمراض القولون الشديدة والألم.
  11. الشرب المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يسبب تضخم الغدة الدرقية ومشاكل صحية.
  12. يمكن أن يسبب مشاكل صحية للقلب مثل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين. 

 

إقرأ أيضًا :  فوائد التين للشعر و أهم الخلطات للشعر من التين