تتعرض المرأة الحامل للعديد من التغيرات الجسدية والنفسية أثناء الحمل ، لذلك في هذه الفترة الحساسة و الولادة ، بشكل مباشر أو تدريجي ؛ غالبًا ما تعاني المرأة الحامل من الصداع وغثيان الصباح أو القيء والدوخة ، وعادة ما يزيد وزنها بشكل ملحوظ بسبب وجود الجنين في الرحم ، بالإضافة إلى صعوبة السيطرة على ضغط الدم خلال أشهر قليلة من الحمل ، غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من نقص السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم ، لذلك ، من بداية الحمل إلى المرحلة الأخيرة من الحمل ، تحتاج المرأة الحامل دائمًا إلى استشارة مستمرة من أطباء أمراض النساء وطاقم الولادة لمتابعة صحتهم وحالة الجنين ، تعاني العديد من النساء الحوامل من ضيق في التنفس أو عدم القدرة على استنشاق الهواء بشكل كامل أثناء الحمل ، فما هو السبب الجذري لضيق التنفس عند المرأة الحامل؟ كيف نعالجها؟ نستعرض هنا معلومات عن ضيق التنفس للحامل أسبابه و طرق علاجه .
ضيق التنفس للحامل
أثناء الحمل ، يحتاج جسم المرأة إلى مزيد من الأكسجين ، ويتكيف الجسم مع هذا الطلب بعدة طرق.
هناك العديد من الأسباب لإنخفاض نسبة الأكسجين ، بما في ذلك عمل الهرمونات (خاصة البروجسترون) التي تؤثر بشكل مباشر على الرئتين وتنشط مركز التنفس في الدماغ.
قد يكون ضيق التنفس في المراحل المبكرة من الحمل إشارة جسدية لتذكيرك بزيادة التنفس والطلب على الأكسجين.
في المراحل المتأخرة من الحمل ، قد يصبح التنفس أكثر صعوبة بسبب زيادة حجم الرحم ، مما يؤدي بدوره إلى الضغط على الحجاب الحاجز.
أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل
هناك العديد من الأسباب التي تمنعك من التنفس أثناء الحمل ، ومنها:
- نتيجة لزيادة حجم الجنين في الرحم ، يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على الحجاب الحاجز المستعرض ، مما يؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس.
- زيادة نسبة السوائل حول الجنين مما يضغط على المنطقة العلوية ويجعل التنفس العميق صعبًا
- المعاناة من أمراض عقلية أو عصبية مصحوبة عادة بالحمل
- وجود تشوهات أو أمراض تتعلق بالجهاز التنفسي ، مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية
- ينخفض مستوى هرمون الاستروجين ، وبسبب زيادة محتوى الأكسجين في الدم ، يحفز الهرمون مركز الجهاز التنفسي في دماغ المرأة الحامل.
نصائح لتخفيف ضيق التنفس أثناء الحمل
عندما تشعر بضيق في التنفس أثناء الحمل ، يمكنك اتباع هذه النصائح:
- لا تفعلي أشياء يمكن أن تسبب التنفس السريع أو العمل المجهد ، ولكن افعل ذلك ببطء.
- حافظ على استقامة ظهرك وكتفيك لإتاحة مساحة أكبر لتوسيع الرئة
- عند النوم في السرير ليلًا ، أضف المزيد من الوسائد لدعم نفسك
- حاولي أداء تمارين التنفس ، مثل رفع ذراعيك ببطء عند أخذ نفس عميق ، والزفير ببطء مع وضع ذراعيك على جانبيك.
هل ضيق تنفس للمرأة الحامل هو مشكلة خطيرة؟
نعم في بعض الأحيان ، قد يعني ضيق التنفس أثناء الحمل مشكلة خطيرة ، خاصة إذا كانت لديك مشكلة أخرى في التنفس ، مثل الربو والإنفلونزا. من المشاكل اخطيرة التي يسبها ضيق التنفس :
- أكثر من 30٪ من أعراض الربو لدى النساء تزداد سوءًا أثناء الحمل.
- عادةً ما تعاني النساء الحوامل المصابات بأمراض الجهاز التنفسي من مضاعفات أكثر خطورة ، مثل الالتهاب الرئوي.
- لذلك ، يجب إعطاء لقاح الأنفلونزا في غير موسمها أثناء الحمل.
- بالإضافة إلى ذلك ، التغيرات في الدم – التي تزيد من تجلط الدم – أثناء الحمل يمكن أن تزيد من احتمال وصول المرأة الحامل إلى الجلطات الدموية في رئتيك ، وتعتبر هذه الحالة نادرة ولكنها خطيرة.
متى يجب أن تطلب المساعدة الطبية على الفور؟
إذا شعرت بما يلي ، يجب عليك الاتصال بمزود الخدمة الطبية على الفور:
- ضيق التنفس المفاجئ أو الشديد
- تفاقم الربو
- سرعة ضربات القلب غير المنتظمة
- ألم في الصدر أو ألم عند التنفس
- ازرقاق الشفاه أو أصابع القدم والقدمين
- السعال المستمر مع الحمى والقشعريرة
- نفث الدم
- الخوف بسبب عدم الحصول على الأكسجين الكافي.
إقرأ أيضًا : فوائد الأفوكادو للحامل وطرق تحضيره الإستفادة منه
