فوائد البابايا للحامل و أضرارها على الأم و الجنين

تبحث المرأة الحامل عن أفضل غذاء صحي وغني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجنين ونموه ويحميه من أي مضاعفات خطيرة ، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول الطعام بانتظام خلال أشهر الحمل الخضار والفواكه الطازجة ، لأنها من المصادر الرئيسية للفيتامينات والمعادن الأساسية، ومن أجل منع تشوهات الجنين والنمو الصحي ، تعتبر فاكهة البابايا من الفواكه التي قد تتردد بعض النساء في تناولها أثناء الحمل ، وتختلف فوائدها الصحية وقيمتها الغذائية ، كما قد يكون للبابايا بعض المخاطر ، لذلك لا ينصح بتناول البابايا  غير ناضجة بشكل كبير ،  لانها هي الأكثر ضررًا على صحة المرأة الحامل ،  هنا نستعرض  أهم فوائد البابايا للحامل ومخاطرها الصحية. 

فوائد  البابايا للحامل و أضرارها

ذكرنا أيضًا أنه من الآمن تمامًا تناول البابايا الناضجة أثناء الحمل ، ولكن إذا كنت ترغبين في تناولها باعتدال ، فيجب اختيار البابايا ذات القشرة الصفراء  ، وتجنب الفاكهة غير الناضجة تمامًا أو شبه الناضجة ، فهذه الثمار طرية والذيذة لكن غير الناضجة تماماً قد تسبب الكثير من المضاعفات ،  لكن فوائد البابايا للحامل كثيرة من  أهمها:

• كل أنواع فاكهة البابايا غنية بمضادات الأكسدة مثل “أ” و “ب” و “ج” والمعادن مثل البوتاسيوم وبيتا كاروتين القصدير ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة وتساعد على تقوية مناعة الجسم.
•  إنها غنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين ، مما يساعد على منع مشاكل الجلد والحفاظ على نضارة الجلد.
• يمكن لمحتوى الألياف الغني أن يحسن الهضم ويساعد على منع الإمساك.
•  تغلب على الرغبة في غثيان الصباح والقيء.
•  منع التشوهات الجنينية لاحتوائها على حمض الفوليك.
• تعزيز صحة القلب والوقاية من سرطان القولون.

أضرار البابايا للحامل  

 يكمن ضرر البابايا للحامل في تناول الفاكهة غير الناضجة ذات القشرة الخضراء والصلبة . وتحتوي هذه الفاكهة على مادة اللاتكس و انزيم الباباين . ويجب على الحوامل تجنب تناول هذه المواد بشكل كامل ، ومن أهم الآثار الجانبية:

• قد يسبب تقلصات كبيرة في الرحم ، مما يزيد من خطر الولادة المبكرة.
• يعتبر أنزيم البابين مفيدًا مثل التحاميل المستخدمة في العمل اليدوي . حيث تستخدم أحيانًا للحث على العمل اليدوي ، مما يضعف الأغشية المهمة التي تدعم الجنين.
•  قد يسبب حساسية شديدة للجلد.
• قد يتسبب في بقاء السوائل في الجسم و احتباسها ، مما يؤدي إلى الضغط على الأوعية الدموية وإبطاء الدورة الدموية . ويمكن أن يتسبب الضغط المتزايد في حدوث نزيف داخلي ويؤثر على الجنين.
•  نظرًا لاحتواء حصوات الكلى على كمية كبيرة من فيتامين سي ، فإنها تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

أضرار البابايا خلال الأشهر الأولى من الحمل

 في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، يكون الجنين حساسًا جدًا للطعام الذي تأكله الأم . وحتى آثار العناصر الضارة قد تؤثر على الجنين وتسبب الكثير من الضرر له و للإم . لأن البابايا تحتوي على مادة اللاتكس غير الناضجة ، والتي قد تسبب تقلصات شديدة في الرحم. وتحتوي أيضًا على البابايا  الأوكسيتوسين له تأثير مشابه فهو هرمون تفرزه الغدة النخامية ويمكن أن يسبب تقلصات غير طبيعية في الرحم مما قد يشير إلى إجهاض أو ولادة مبكرة . لذلك يوصى بتجنب الاستهلاك الدائم للبابايا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

أضرار البابايا خلال الأشهر  الأشهر الأخيرة من الحمل

في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يفضل الإبتعاد عن تناول البابايا ،  وذلك لتحفيزها الولادة وزيادة تقلصات الرحم ، وذلك لاحتوائها على مادة الباباين . ونظراً لمضاعفاتها الخطيرة ، تختار العديد من النساء الإقلاع عن تناول البابايا بالكامل أثناء الحمل ، وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول البابايا قد يتسبب في نزيف من المشيمة. 

إقرأ أيضًا : فوائد البابايا للصحة و الجسم