البردقوش عشب عطري طبي مستخرج من النعناع وهو عشب مزهر معمر ينتمي لعائلة ” الشفوية ” و يبلغ ارتفاعه ما بين 30 و 60 سم وأوراقه لسان وأزهاره بيضاء ومائلة إلى انتشر اللون الوردي ، و يعتبر موطنه الأصلي تركيا وقبرص ، من هناك إلى بقية العالم ، و يزرع البردقوش في جميع أنحاء حوض البحر الأبيض المتوسط وأمريكا الشمالية والهند وإيران وشبه الجزيرة العربية ودول أخرى ، و يحتوي البردقوش على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفعالة ، ويجب الانتباه إلى الجزء الفعال هو الجزء اللاهوائي مثل الساق و الأوراق و يحتوي على زيوت طيارة مكونة من صابونين وزيت كافور وساليسين هيدرات وثيمول ولينالول وفلافونويد وتريتربين وحمض روزمارينيك كما يحتوي على دهون وكربوهيدرات وسعرات حرارية وألياف غذائية ، البروتين ومضادات الأكسدة والكارفالول ، نستعرض هنا فوائد البردقوش للحمل و كيفية استعماله ومحاذير استخدامه .
القيمة الغذائية للبردقوش
ملعقة كبيرة من البردقوش توفر فقط 5 سعرات حرارية ، ووفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية . فإن معظم هذه السعرات تأتي من الكربوهيدرات . وتأتي هذه الكربوهيدرات على شكل ألياف وسكريات طبيعية ، لكن البردقوش ليس مصدرًا مهمًا وفعالاً لها .
و بالنسبة للكربوهيدرات أو السكر أو الألياف ، فهو يحتوي أيضًا على 12٪ من فيتامين K الذي يحتاجه جسم الإنسان . وكمية صغيرة من فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 . ويحتوي أيضًا على الكالسيوم والحديد والمنغنيز
فوائد البردقوش العامّة
- تستخدم كتوابل طعام.
- لعلاج آلام المخ والأعصاب والرأس.
- للوقاية من الأمراض التي تسببها نزلات البرد.
- للوقاية من التقلصات.
- ينشط الأعصاب ويزيد من النشاط البدني والحيوية.
- علاج “الجلوكوما” مع ارتفاع ضغط العين.
- القضاء على الانتفاخ وتسكين آلام المعدة.
- تحفيز تدفق المرارة.
- يدر دم الحيض.
- تقليل العدو ىالصدر والسعال والتهاب اللوزتين.
- يعالج التهابات مجرى الهواء والربو التحسسي والتهاب الأنف التحسسي ونزلات البرد.
- يعمل كملين ويخفف عسر الهضم.
- تنظيم إفراز العديد من الهرمونات في الجسم مثل هرمون الألدوستيرون وهرمون الرنين وهرمون البروستاجلاندين والبرولاكتين.
- هرمون الغدة الجار درقية هو الكلى.
- تخفيف أعراض متلازمة الدورة الشهرية .
- يمنع السوائل من البقاء في الجسم ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يساعد على الاسترخاء والنوم العميق ويمنع الأرق.
- يستخدم كمادة حافظة طبيعية للحوم والخضروات.
- يساعد على اخفاض نسبة السكر في الدم.
- يحسن التنفس ويوسع مجرى الهواء ويعالج الصداع النصفي .
- يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي.
- للقضاء على الشعور بالانتفاخ.
- تخفيف الآلام والقضاء على الاكتئاب والقلق.
- يقوي جهاز المناعة ، ويمنع العديد من الأمراض وخاصة الأمراض الالتهابية ، ويقلل من الحمى حافظ على صحة الكبد.
فوائد البردقوش الأخرى
1- محاربة أنواع العدوى المختلفة:
هذا بسبب الخصائص المضادة للالتهابات في البردقوش والمضادات الحيوية التي يعتقد أنها تساعد في مكافحة وعلاج الالتهابات.
2- تعزيز صحة القلب:
يحتوي البردقوش على مجموعة متنوعة من المعادن ، وهي مهمة جدًا لتنظيم القلب والدورة الدموية وتوازن السوائل في الجسم. فضلاً عن التحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول . مما يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
3- حافظ على صحة عينيك:
يوجد فيتامين أ بشكل أساسي في البردقوش ، مما يساعد على حماية صحة العين . لأنه يلعب دورًا مهمًا في هذا المجال ويحمي العينين من مرض التنكس البقعي.
4- يساعد في علاج أمراض الشتاء:
كما نعلم جميعًا ، يتميز الشتاء بأمراض مختلفة ، مثل نزلات البرد والأنفلونزا . ولكن تناول البردقوش يلعب دورًا في علاج نزلات البرد والتخفيف من الأعراض المزعجة للأمراض . فضلاً عن مكافحة التهاب الحلق وسيلان الأنف.
5- تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يساعد تناول البردقوش على تعزيز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي . ويساعد في عملية الهضم ، ويزيد من الشهية ويخفف من تقلصات المعدة.
فوائد البردقوش للحامل
يعتبر البردقوش من الأعشاب المنشطة للرحم ، لذلك يحظر على المرأة الحامل تناول البردقوش خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل . إلا أنه ينظم الهرمونات ويمنع عقم الذكور والإناث ، فيساعد على الحمل.
و يجب تناوله قبل الحمل لتنظيم هرموناته وتنظيم التبويض . كما يوصى بتناوله خلال أسبوع الولادة المتوقعة لأنه يمكن أن يعزز عملية الولادة ويخفف الألم ويساعد على إخراج الجنين من الرحم.
استخدام البردقوش للحمل
بشكل عام ، ليس من الآمن استخدام البردقوش بكميات طبية أثناء الحمل لأنه قد يسبب نزيفًا مهبليًا وقد يهدد الحمل. في دراسة أجريت ، وجد أن البردقوش سيكون له تأثير سام على الناس إذا شربوا الكثير منه .
لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول البردقوش أثناء الحمل ، كما أن تناول البردقوش يمكن أن يساعد في زيادة فرص الحمل. ومن فوائد البردقوش للحمل هو كما هو موضح أدناه:
تساعد في تنظيم الدورة الشهرية والهرمونات:يساعد استخدام شاي البردقوش على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء غير الحوامل المصابات بالحيض غير المنتظم واستعادة توازن الهرمونات.
يُساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض: هذا مرض هرموني له أعراض متعددة ، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب . وجدت دراسة أجريت على 25 امرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض أن شاي البردقوش يمكن أن يحسن من حساسية الأنسولين لديهن.
الآثار الجانبية للبردقوش
عند استخدام البردقوش بكميات صغيرة في الطعام ، فقد يكون آمنًا لمعظم الناس ، كما أنه آمن للاستخدام الطبي لفترة قصيرة.
وفقًا لبعض المصادر ، قد لا يكون استخدام البردقوش على المدى الطويل آمنًا ؛ لغرضه في حالة العلاج طويل الأمد . يشعر بعض الأشخاص بالقلق من أن يؤدي استخدام البردقوش على المدى الطويل إلى إتلاف أعضاء معينة من الجسم ، مثل الكبد والكلى ، أو يزيد من خطر الإصابة بالسرطان .
لأنه يجب على بعض الأشخاص استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامه يستخدم البردقوش كدواء ، وتشمل هذه الحالات النساء الحوامل أو المرضعات ، والأطفال ، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف والذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية .
والأشخاص الذين يعانون من حساسية من الريحان ، والخزامى ، والنعناع ، والأوريجانو ، والمريمية أو غيرها من النباتات. قد يكون للبردقوش رد فعل تحسسي تجاه البردقوش .
كيفية استخدام البردقوش للحمل
يمكن الإستفادة من فوائد البردقوش للحمل لعلاج ضعف التبويض والمساعدة في الحمل الطبيعي ، كما هو موضح أدناه:
- من اليوم الأول للدورة الشهرية ، اشرب البردقوش مرتين في اليوم.
- تستمر المرأة في تناول البردقوش بانتظام لمدة 20 يومًا وتتوقف عن تناوله خلال فترة الحيض التالية.
- إذا كنت حاملاً ، يجب عليك التوقف عن تناول البردقوش لتجنب الإجهاض.
- ضعي البردقوش في قدر من الماء المغلي لصنع مشروب البردقوش.
- غطي الوعاء لمدة ربع ساعة.
- يصفى البردقوش ويضاف العسل.
- يشرب البردقوش ساخن في الصباح والمساء.
- إذا كنت تتناول أي أدوية هرمونية ، يجب عليك استشارة طبيبك لتجنب أي تفاعلات هرمونية أو تداخلات.
إقرأ أيضًا : علاج انسداد الشرايين بالثوم والليمون والزنجبيل
