التمر الهندي عبارة عن شجرة تستخدم الفواكه الخاصة بها الطازجة و حتى المجففة في صناعة الأدوية لأن الناس يستخدمونها لعلاج الإمساك ومشاكل الكبد والمرارة وأمراض المعدة ، كما يستخدم التمر الهندي لعلاج نزلات البرد والحمى المرتفعة ، وبعض النساء يستخدم التمر الهندي عند الحمل يتم استخدامه لعلاج الحمل المبكر وعلاج الأطفال ، و يمكن استخدام مستخلص بذور التمر الهندي للديدان في الأمعاء ، ويمكن استخدام التمر الهندي كعامل منكه في الأطعمة والمشروبات ، ويستخدم بشكل خاص في الطبخ الصيني ، في هذه المقالة ، سنناقش فوائد التمر الهندي للقولون .
فوائد تمر الهندي لجسم الإنسان
أصل التمر الهندي هو أفريقيا ، لكنه ينمو أيضًا في الهند وباكستان والعديد من المناطق الاستوائية . تشبه قرون شجرة التمر الهندي الفول وتحتوي على بذور محاطة باللب .
و اللب مليء بالعصير ، يشبه العجينة ، وطعمه ما بين الحلو والحامض ، ومن أهم فوائد التمر الهندي:
تحسين صحة القلب: تحتوي فاكهة التمر الهندي على مادة البوليفينول مثل الفلافونويد . لأن بعضها يمكن أن ينظم مستويات الكوليسترول ، وفي دراسة ثبت أن مستخلص فاكهة التمر الهندي يمكن أن يقلل من الكوليسترول والكوليسترول الضار LDL.
مضاد للجراثيم: يحتوي مستخلص التمر الهندي على مركبات طبيعية ذات تأثيرات مضادة للجراثيم . وقد أظهرت الدراسات أن النبات قد يكون له أنشطة مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات لأنه يستخدم في العلاجات التقليدية لعلاج أمراض مثل الملاريا.
فوائد التمر الهندي للقولون
نظرًا لأن التمر الهندي يحتوي على ألياف غذائية ، فقد كان يعتبر منذ فترة طويلة طريقة علاج طبيعية.
يساعد تناول التمر الهندي كفاكهة أو منكه على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي . لأن الألياف غير القابلة للذوبان ستزيد من جودة البراز ، وبالتالي تساعده على المرور عبر عضلات القناة.
يحتوي التمر الهندي على عناصر صفراوية وسهل الهضم ، مما يعني أنه يمكن أن يحفز نشاط الصفراء والحمض . مما يعني أنه يساعد على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون في الأمعاء الدقيقة .
الهضم السلس يجعله ملينًا فعالًا للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن ، وهو أحد فوائد التمر الهندي للقولون.
في دراسة في المجلات العلمية وجدت أن البروتين القابل للذوبان والأحماض الأمينية الموجودة في مكونات ثمار التمر الهندي تجعله أفضل غذاء قابل للهضم ، وهذا من فوائد التمر الهندي للقولون.
فوائد التمر الهندي
بالإضافة إلى فوائده للقولون ، فإن للتمر الهندي العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، بما في ذلك:
- تقليل الكوليسترول الضار (LDL) في البلازما وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL) في البلازما.
- تساعد على إنقاص الوزن.
- تسكين آلام المعدة والإمساك ؛ لاحتوائها على البوتاسيوم.
- الحفاظ على سلامة الكبد وحمايته من العدوى.
- يمكن أن يتحكم اللب المجفف من ثمار التمر الهندي في ضغط الدم وله تأثيرات خافضة للضغط.
- للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، تتمتع هذه الفاكهة بقدرة عالية على تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين . بالإضافة إلى أن حبيبات التمر الهندي لها تأثيرات مضادة للالتهابات.
- التمر الهندي له القدرة على منع إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات ، مثل: TNF-α ، التي يمكن أن تحمي البنكرياس من العدوى وتمنع مرض السكري ، يمكن لبذور هذه الفاكهة إنتاج خلايا جديدة من خلايا البنكرياس ، والتي يمكن أن تعيد القدرة على إنتاج الأنسولين لمرضى السكري.
- لعلاج الملاريا والأمراض البكتيرية ، ثبت أن لهذه الفاكهة خصائص مضادة للجراثيم واسعة الطيف.
- له تأثير مضاد للسموم ويستخدم على نطاق واسع في الهند كعلاج مضاد لدغة الثعابين ؛ بسبب قدرته على منع تخثر الدم السريع.
إقرأ أيضًا : فوائد التمر الهندي و فوائد عصيره
