يعتبر التمر بشكل عام من أفضل الأطعمة الموجودة في الأرض ، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة للكبار والأطفال ، و هناك العديد من فوائده للأطفال الرضع ،، فالتمر غني بالمعادن والفيتامينات المهمة ، وصحي جدًا ، ويمكن أن يقوي القلب ، ويمكن تضمينه في غذاء الطفل ، لأن هذه العناصر تساعد على النمو الطبيعي ، ويوفر التمر العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الطفل لينمو ، ولا يمكن للحليب نفسه توفيرها ، ولكن من المهم اختيار الوقت المناسب لإضافة إلى نظام الطفل الغذائي ، نستعرض هنا فوائد التمر للأطفال الرضع و كيفية صنعه لهم .
فوائد التمر للأطفال الرضع
عندما يؤخذ التمر للأطفال في العمر المناسب ، سيحقق العديد من الفوائد الرائعة والمهمة للأطفال ، بما في ذلك ما يلي:
- يمكن للكالسيوم والمغنيسيوم تعزيز نمو العظام .
- نمو الدماغ السليم والنمو المعرفي.
- بسبب زيادة البكتيريا المفيدة ، يتم القضاء على الطفيليات في الأمعاء والوقاية من مشاكل الأمعاء.
- حماية التمر من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية ، لأن التمر يحتوي على خصائص تنع أمراض الكبد ويحميه من اليرقان وحمى التيفود والتهاب الكبد.
- تخفيف أعراض قرحة المعدة وحرقة المعدة.
- نمو الأسنان بشكل جيد وقوي وينمي القدرة على المضغ.
- لأن التمريحتوي على الكثير من الألياف ، فإنه يمكن أن يعالج الإمساك.
- يحسن مستوى الهيموجلوبين في الدم ويمنع فقر الدم.
متى يمكن إعطاء الطفل التمر
السن الأنسب لإطعام الطفل التمر هو نفس العمر الذي يتم فيه تضمين الطعام الصلب في النظام الغذائي للطفل .
وهو حوالي الشهر السادس ، ويبدأ من هرسه أو طهيه على البخار ، ولكن يجب إزالة القشرة أثناء الطهي لتجنب اختناق الطفل.
من الأفضل تجنب استخدام الماء المغلي عند طهيه و إطعامه الأطفال ، لأن الغليان سيفقد التمر جميع العناصر الغذائية تقريبًا ، وتكون الفوائد في ذلك الوقت قليلة.
كيفية صنع التمر للأطفال
يمكن تحضير التمر أو تحويله إلى مهروس وإعطاؤه للطفل بالطريقة التالية:
نقع التمرفي الماء طوال الليل.
يصفي التمر في الصباح وضعي ماء النقع جانبًا.
ثم نسحق التمر و نضيف من ماء النقع لجعله ناعمًا.
إقرأ أيضًا : فوائد التمر للبشرة و طريقة تحضير ماسك منه
