فوائد التمر للبشرة و طريقة تحضير ماسك منه

التمر  نبات يقطف من أشجار النخيل وهو فاكهة تنكوا في الصيف ، ويحتوي على الألياف الغذائية والماء والبروتين والسعرات الحرارية والكربوهيدرات والفيتامينات والأملاح المعدنية والدهون والسكر ، ويسمى بالرطب  ، و   المملكة العربية السعودية والصين وتونس وموريتانيا وباكستان وتركيا والسودان وفلسطين والولايات المتحدة الأمريكية هي الدول الرائدة في زراعتها وإنتاجها ،  و التمر له الكثير من الفوائد للجسم بشكل عام و للبشرة أيضًا ، نذكر هنا فوائد التمر للبشرة و طريقة تحضير ماسك منه .   

مكونات التمر من العناصر الغذائية 

الكربوهيدرات والسكريات على سبيل المثال ،  مثل السكر واللاكتولوز والسكروز . 

والألياف والدهون والبروتين والماء والمنغنيز والفيتامينات (C ، A ، B1 ، B2) . 

و الكبريت ، الكلور ، الكالسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، البوتاسيوم والصوديوم والزنك  والنحاس. 

فوائد التمر للجسم 

• يمكن أن يساعد الجسم على النمو بشكل طبيعي ، ويمكن أن يقلل الوزن الزائد بسرعة.
• ينظم حموضة الدم ، ويحفز الغدة الدرقية ، ويكافح الخمول والكسل والعصبية.
• يساعد الجسم على امتصاص الحديد وتقليل القلق والتوتر.
• يمنح الإنسان الشعور بالامتلاء لفترة طويلة ؛ لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية.
• كما يخفف التهاب المفاصل ، ويجدد شباب الجسم ، ويمد الجسم بالطاقة ، ويزيل السموم.
• لتقوية العظام ومنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية. تقليل الصداع والصداع.
• كما يمكن أن يقوي الأعصاب والعضلات.
• لحماية العين من العمى الليلي.
• يمكن أن يقوي عضلات الرحم في المراحل الأخيرة من الحمل ، ويحفز تقلصات الرحم ، ويقلل من نزيف الدم أثناء الولادة ، ويمنح المرأة الحامل الطاقة والحيوية ، ويخفض ضغط الدم ، ويعزز عملية الولادة ، ويقوي عضلات الجنين والجهاز العصبي.
• يحافظ على انتظام ضربات القلب ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ، ويمكنه علاج فقر الدم ، لأنه يساعد على إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
• تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
• تعزيز حركة الأمعاء وتعزيز الهضم.
• يحارب الإمساك ؛ لاحتوائه على الكثير من الألياف الغذائية. 

فوائد التمر للبشرة

• تجديد خلايا البشرة ؛ لاحتوائه على فيتامين ب 5 ، يمكنه أيضًا الاستفادة منه لإنتاج الكولاجين و احتوائه على فيتامين سي.
• يمكن أن يجعل البشرة ناعمة وحيوية ، ويمكن أن تعيد الصحة والشباب.
• كما يمكنه محاربة آثار الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط البيضاء . 
• إزالة الشوائب و توحيد لون البشرة.

فوائد أكل التمر للبشرة

هناك العديد من الفوائد لتناول التمر ، خاصة أنها مناسبة للكبار والأطفال والرضع والرياضيين وغيرهم ، ولأن التمر مقويات عامة لجسم الإنسان ، فيمكنها أن تمنع فقر الدم ولها فوائد عديدة للبشرة ، وهي:

• يحتوي التمر على مجموعة متنوعة من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين ب 5 ، والتي يمكن أن تساعد في تجديد الخلايا التالفة.
• يحتوي التمر على الكولاجين هو مادة يستهلكها الجسم مع مرور الوقت ، ويمكن أن يتسبب نقص الكولاجين في ظهور خطوط رفيعة حول العينين والفم وزيادة إنتاج الكولاجين عند تناول الطعام.
• لاحتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة ، فهو يساعد في القضاء على علامات التجاعيد التي تصاحب الشيخوخة ، وبالتالي استعادة لمعان البشرة وصحتها.
• كما يعتبر التمر مادة سهلة الامتصاص والهضم ويمكن استخدامه كملين للأمعاء لتعزيز التخلص من السموم في الجسم وبالتالي الحفاظ على البشرة نظيفة ومشرقة ومليئة بالحيوية.
• يحافظ على ترطيب البشرة.
• يجعل البشرة ناعمة وجميلة.
• كما يمكن أن يحمي البشرة من التشققات المختلفة الناتجة عن التعرض للشمس والجفاف في ظل ظروف أخرى.
• يحافظ على مرونة البشرة وحيويتها.

وصفة من التمر للبشرة 

انقعي القليل من التمرفي وعاء مملوء بالماء الدافئ ، ثم اتركي يه حتى يصبح  القوام طريًا ، ثم  وافركي المزيج على الجلد لتجفيفه ، ثم اغسلي الجلد بالماء الدافئ.

إقرأ أيضًا :   فوائد التمر والحليب و طريقة صنعه منزلياً