التين الطازج له فوائد عديدة للنساء ، فالتين له طعم طبيعي ومفيد للصحة ، ولسنوات عديدة تم استخدامه كمحلي طبيعي بدلاً من السكر ، ولا تزال هذه الطريقة مستخدمة في بعض الدول ، و يتوفر التين الطازج في كل مكان و يدخل في العديد من الصناعات الغذائية ، مثل إنتاج المربى والحلويات والأطعمة المالحة ، ويوجد أيضًا بطريقة التجفيف ، فالفواكه الصالحة للأكل لها قيمة تجارية واستهلاك مرتفع ، و التين الطازج هو فاكهة موسمية تتواجد في أشهر محددة ، بينما يمكن شراء التين على مدار السنة ، و التين لذيذ ومحبوب من قبل الكثير من الناس فهو يحتوي على العديد من العناصر المفيدة والفيتامينات المفيدة للصحة ، في هذا المقال سوف تتعرف على أهم فوائد التين للمرأة .
فوائد التين للمرأة
يعتبر التين من الثمار الفريدة المليئة بالجزيئات الصغيرة والتين لونه أرجواني أو أخضر ، و هو فاكهة حلوة ولذيذة . كما يحتوي التين على العديد من العناصر المفيدة والفيتامينات ، ويمكن أيضًا استخدام أجزاء أخرى من نبات التين (مثل الأوراق). قيما يلي أهم فوائد التين وخاصة بالنسبة للنساء:
علاج الإمساك
يحتوي التين على أدوية مسهلة تساعد المرأة على التخلص من الإمساك خاصة أثناء الحمل.
أظهرت الدراسات أن التين يمكن أن يخفف الإمساك ويمنع المشاكل الصحية المختلفة ، بما في ذلك أمراض القولون.
يحافظ على صحة العظام
يحتوي التين على الكالسيوم ، لذلك يمكن تعويض نقص الكالسيوم عن طريق تناول التين.
الكالسيوم مفيد أيضًا لعظام النساء وشعرهن وأظافرهن. و التين مفيد أيضًا في الوقاية من هشاشة العظام التي تصيب النساء بعد انقطاع الطمث.
للوقاية من سرطان الثدي
يحتوي التين على الألياف لأن الدراسات أظهرت أن تناول الألياف عند النساء الشابات يساعد في الوقاية من سرطان الثدي ، خاصة أثناء انقطاع الطمث.
لذلك ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالألياف (مثل التين) يلعب دورًا مهمًا في تقليل فرص إصابة النساء بسرطان الثدي ، ويقلله بنسبة 16٪ في أي مرحلة من حياة المرأة ، ويقلل بنسبة 24٪ عند دخول سن اليأس .
يحتوي على مضادات الأكسدة
يحتوي التين على العديد من مضادات الأكسدة ، لأن هذه المواد يمكنها مقاومة عوامل الأكسدة والأمراض المختلفة.
عندما تنضج فاكهة التين فإنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
يساعد في محاربة التجاعيد
محاربة التجاعيد من أهم فوائد التين للمرأة ، لأن الدراسات أظهرت أن المستحضرات المحتوية على خلاصة التين لها تأثير فعال في الحد من فقدان ترطيب الجلد ، كما أن الزيوت الضارة ضارة بالبشرة.
لذلك يمكن استخدام التين لعلاج تصبغ النساء وحب الشباب والنمش والتجاعيد.
يحافظ على بشرة شابة
يحتوي التين على فيتامين سي ، الذي يمكن أن يعمل كمضاد للأكسدة ليجعل البشرة نضرة ونضرة.
كل ما عليك فعله هو مزج خمس حبات من التين معًا لتكوين سائل شبيه بالمعجون ، ثم مزجه بملعقة صغيرة من دقيق الشوفان والحليب ، وتطبيق هذا الماسك مرتين في الأسبوع للاستمتاع بالانتعاش والتطهير للبشرة.
تحسين جودة الشعر
يحتوي التين على العديد من المواد المستخدمة في مكيفات الشعر لتجعل المرأة تلمع وترطب الشعر.
يساعد التين أيضًا على نمو الشعر لإحتوائه على عناصر أساسية مهمة مثل المغنيسيوم وفيتامين C و E.
تعمل هذه العناصر على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس وتزويدها بالعناصر الأساسية.
إقرأ أيضًا : الزنجبيل للحمل هل الزنجبيل يسبب الاجهاض
