الثوم نبات عشبي ينتمي إلى فصيلة الثوم وله أوراق مخططة كثيفة ورائحة قوية ومتطايرة وطريقته في التكاثر هي التكاثر اللاجنسي، بحيث ينتج كل فصوص نباتات جديدة وينتشر الثوم في معظم دول العالم ، و الثوم له فوائد لا حصر لها ، و تم استخدامه في العديد من الحضارات القديمة ، حيث وجدت نقوشه وبعض الكتابة الهيروغليفية على جدران معبد فرعون ، مما يدل على ذلك أخذه العمال المصريون القدماء لتقوية جسده وساعدوهم في بناء الأهرامات ، و هناك عدة أنواع من الثوم ، منها: الثوم الصيني ، و الثوم البلدي ، و الثوم الفرنسي ، بالإضافة إلى فوائد الثوم المعروفة للصحة ، هناك العديد من فوائد الثوم للأظافر و تقويتهم، نستعرض هنا أهم فوائد الثوم للأظافر و طرق العناية بهم من خلال خلطات الثوم .
مكونات الثوم
كربوهيدرات ، سكر ، ألياف ، دهون ، بروتين ، ثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، حمض البانتوثنيك ، حمض الفوليك ، كالسيوم ، حديد ، فوسفور ، مغنيسيوم ، منغنيز ، بوتاسيوم ، صوديوم ، زنك ، سيلينيوم ، فيتامينات (ج ، أ) ، مركبات لينولينيك وحمض اللينولينيك ، الأليسين والثيوبرومين.
فوائد الثوم
- تقليل فرصة المعاناة من ارتفاع ضغط الدم ؛ لأن هناك مواد تحد من إنتاج الأنجيوتنسين ، يساعد الأنجيوتنسين على تقلص الأوعية الدموية وتخزين الماء والملح في الجسم.
- يفيد القلب ويعزز دوره في الوظيفة التنفيذية ؛ وذلك لاحتوائه على مواد تحفز إفراز مادة الأدينوزين.
- محاربة جلطات الدم وتكتلات الصفائح الدموية.
- لتقليل الكوليسترول الضار في الجسم. تقوية جهاز المناعة لمقاومة الأمراض في الجسم.
- قتل البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة.
- لعلاج نزلات البرد المختلفة ، مثل السعال ونزلات البرد والإنفلونزا.
- عالج تقلصات العضلات.
- محاربة الصرع والهستيريا.
- لعلاج الجروح والحروق والقروح وطعنات الجروح.
- فائدة العظام مفيدة للشعر ، وتقضي على القشرة وقمل الرأس.
- يفيد مرضى السكر. ي
- زيد الشهية.
- يساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ.
- يفيد المعدة ويعزز عملية الهضم.
- القضاء على الديدان المعوية.
- تساعد في التخلص من حصوات المرارة. يعالج الملاريا.
- فوائده للبشرة وتعزيز لون البشرة.
- طارد للبلغم.
- تعزيز دور المثانة في أداء وظائفها.
- يُعالج السل والربو وانسداد المسالك الهوائية.
- لعلاج مشاكل الأذن المختلفة.
- يقوي الأسنان واللثة.
- مدر للبول.
فوائد الثوم للأظافر
- تحفيز نمو الأظافر.
- يمكن أن يمنع التشقق و التكسر .
- يعزز مظهره ويعطيه مظهرًا جذابًا.
طرق استخدام الثوم للأظافر
- نحضر فص من الثوم ونقطعه إلى جزأين ، ثم نفرك الأظافر بأحد الجزأين حتى تمتص الأظافر عصير الثوم. نقطع بعض فصوص الثوم ونضعها في علبة من طلاء الأظافر ونتركها لمدة 5-10 أيام . ثم نستخدمها على الأظافر كل يومين للحصول على أفضل النتائج.
- أو نستخدم صلصة الثوم التي تباع في السوق .
خلطة من الثوم للأظافر
المكونات
- 2 فص ثوم.
- كمية قليلة من الفازلين.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو زيت القرنفل.
طريقة التحضير
قم بتقشير وقطع فصوص الثوم.
أضف أحد الزيوت إلى الثوم المفروم.
أضف الفازلين إلى الخليط.
في غضون خمس إلى عشر دقائق ، استخدم خلاطًا كهربائيًا أو استخدم شوكة لخلط المكونات جيدًا ؛ ليتم الحصول على خليط كريمي ناعم.
ضع الخليط الناتج في زجاجة بلاستيكية وقم بتغطيتها بإحكام.
طريقة الاستخدام
انشر كمية صغيرة من الخليط على كرة قطنية نظيفة. امسحي الأظافر برفق باستخدام كرة قطنية. اتركي الخليط على الأظافر بين 15 و 20 دقيقة.
اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ.
أخيرًا ، يمكنك وضع طبقة من طلاء الأظافر.
خطوات أساسيّة للعناية بالأظافر
بالإضافة إلى الاستمرار على العملية الخلط السابقة ، من الأفضل مراعاة العديد من العوامل ، من أهمها:
- تناول الخضار الورقية التي تحتوي على الكثير من الحديد وأوميغا 3 ؛ وحماية الأظافر من التكسر .
- تناول كمية متوازنة من البروتين.
- ادخال الكيراتين المطلوب للجسم لتشكيل الظفر ويمكن أن يعتمد على منتجات الألبان واللحوم البيضاء.
- شرب كمية كافية من الماء كل يوم.
- رطبي أظافرك لحماية أظافرك من الجفاف.
- شرب كوبًا من الحليب كل يوم.
- احصل على الزنك اللازم لتقوية الأظافر.
- استخدام زيت بفيتامين هـ مرة في الأسبوع.
- استخدمي مقوي الأظافر ومبرد الأظافر ؛ قومي بإزالة الزوائد الجلدية المحيطة بها ثم قصيها.
- ابتعد عن طلاء الأظافر الغني بالأسيتون وتجنب قضم أظافرك بفمك.
نصائح للعناية بالأظافر
تهتم المرأة العصرية جدًا بجمال الأظافر. بما أن الأظافر الجميلة والساحرة والقوية من أهم علامات جمالها ، يمكن أن تتضرر الأظافر نتيجة عوامل عديدة ، منها:
- تغيير الأحوال الجوية ، و التعرض لمواد التنظيف المختلفة ، و عدم وجود طعام صحي ومتوازن ، إلخ.
- إن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مفيد لنمو وتقوية الأظافر.
- قم بممارسة الأنشطة المختلفة التي تحفز تدفق الدم إلى الأظافر ، مثل الكتابة والعزف على البيانو.
- يجب الانتباه إلى التنظيف والترطيب المنتظم للأظافر .
- اشرب كمية كافية من الماء لمنعه من الجفاف.
- استخدام بعض المواد الطبيعية للبقاء بصحة جيدة ، ومن أبرزها الثوم الذي يشتهر بفوائده الكبيرة للأظافر والتي سنذكرها.
إقرأ أيضًا : فوائد الثوم على الريق للصحة
