الثوم هو نبات عشبي  وواحد من النباتات التي تزرع كل سنتين في جميع أنحاء العالم ، و نادرًا ما تزهر ، خاصة في الحقل ، لأن تكاثرها يأتي من  بصيلاته في الأرض  ، و ينتج كل فص نبتة جديدة ، و  للثوم فوائد غنية لصحة الإنسان والعديد من الفوائد لصحة الجلد ، يعتبر الثوم من قائمة (الأطعمة القوية) التي تضم 36 نوعًا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية  ، و لأن الثوم مصدر غني بالمواد الصحية النباتية فيساعد على تقوية صحة جهاز المناعة وحماية جسم الإنسان من الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان ، و يعتبر الثوم من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ، حيث يساعد على تقوية المناعة والوقاية من الأمراض المختلفة ، ويمكن أن يكون للثوم العديد من الفوائد للبشرة لاحتوائه على عناصر مهمة قد تفتقر إليها البشرة ،  نستعرض هنا فوائد الثوم للبشرة و للوجه .  

 

فوائد الثوم للبشرة

فوائد الثوم للبشرة

هذه أهم فائدة للثوم للبشرة : 

1- التقليل من العدوى وعلاجها

يحتوي الثوم على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم ، وخاصة عنصر الأليسين . الذي يمكن أن يقلل من إنتاج السيتوكينات الالتهابية ، وبالتالي يساعد في تخفيف وعلاج التهابات الجلد. 

و للثوم تأثير قوي مضاد للالتهابات ، لكن كن حذرا ، لأن استخدام الثوم على الجلد يمكن أن يسبب حرقان في الجلد.

 

2- علاج حب الشباب

هناك أسباب عديدة لحب الشباب ، مثل تراكم خلايا الجلد الميتة والدهون على الجلد ونمو البكتيريا التي تسبب انسداد المسام .  ويمكن أن يسبب حب الشباب عدم راحة الجلد. 

حيث يمكن أن يساعد الثوم في علاج حب الشباب لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات .  وغني بالعوامل المضادة للبكتيريا مثل الثيوسلفات.

و يحتوي الثوم أيضًا على مادة الأليسين التي تساعد على قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب ، وتقليل الالتهاب والتورم ، وتنشيط الدورة الدموية. 

بالإضافة إلى العناصر المذكورة أعلاه ، يوفر الثوم أيضًا مجموعة من المعادن والفيتامينات المتعددة التي يمكنها محاربة حب الشباب . وأهمها فيتامين سي وفيتامين ب 6 ، بالإضافة إلى احتوائه على السيلينيوم والزنك والنحاس ، مما يساعد على تقليل الدهون على البشرة

و قد يلعب الثوم دورًا فعالًا في علاج بعض الأمراض الجلدية (مثل الصدفية) .  ويمكن أن يساعد أيضًا في تسريع التئام الجروح. 

 

 طريقة استخدام الثوم للبشرة 

يمكن تطبيق الثوم على الجلد بعدة طرق ، منها:

1- افركي البثور بالثوم النيء

تساعد هذه الطريقة في التخلص من البثور وتسريع شفائها ، ولاستخدام هذه الطريقة يجب اتباع الخطوات التالية: 

  • سحق 3 إلى 4 فصوص من الثوم.
  • وضع فصوص الثوم على المنطقة المصابة.
  • اترك الثوم المهروس على المنطقة المصابة لبضع دقائق.
  • اشطف الجلد بالماء البارد. 

إذا شعرت بالحرقان أو الحكة بعد وضع الثوم على الجلد ، قم بإزالته فورًا . 

و للبشرة الحساسة ، يوصى بتخفيفه بالماء قبل وضعه على الجلد.

ومع ذلك ، لا ينصح بتسخين الثوم  أولاً قبل وضعه على الجلد .  لأنه سيقلل من تركيز الأليسين ، وبالتالي يقلل من خصائصه المضادة للالتهابات.

 

2- فرك الجلد بزيت الثوم

يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الالتهابات التي تسببها بكتيريا الجلد وتحقيق المزيد من الفوائد.

لاستخدام زيت الثوم في علاج مشاكل الجلد ، اخلطي بضع قطرات منه مع الطين ، وضعيه على الجلد ، واتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء البارد. 

يجب الحرص عند دهن الثوم على الجلد لأنه قد يسبب تهيج الجلد والتهابه .

ولتقليل حدوث هذه الآثار الجانبية ، يمكن تخفيف الثوم بالزيوت الحاملة مثل زيت بذور العنب وزيت الجوجوبا وزيت جوز الهند.

 

3- تناول الثوم

يمكن ابتلاع فصوص الثوم أو تقطيعها وإضافتها إلى العديد من الأطعمة 

و بالإضافة  لفوائدها العديدة للجلد ،  الا انها   تضيف نكهة فريدة إلى الأطعمة مثل السلطات والخضروات واللحوم والدجاج والشوربات.

 

وصفات طبيعية باستخدام الثوم للبشرة 

 

الوصفة  الأولى 

حيث الثوم علاج طبيعي لحب الشباب ، و نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن استخدامه كعلاج موضعي. الطريقة هي:

المقادير:

  • 2 – 3 فصوص ثوم.
  • كمية مناسبة من الماء أو هلام الصبار.
  • قطعة من القطن

طريقة التحضير: 

سحق فصوص الثوم واخلطها مع الماء لمدة 10 دقائق. 

ثم اغمس كرة قطنية في الخليط وضعها على البقعة. 

 

ملحوظة: يوصى بتناول فص أو فصين من الثوم يومياً فهذا يساعد على تطهير المعدة من البكتيريا التي قد تتسبب في ظهور البثور .

 

الوصفة الثانية 

يحتوي على الثوم الذي له خصائص مضادة للشيخوخة ، بالإضافة إلى أنه يقلل الالتهابات . كما أنه يساعد على تحسين مظهر الجلد . وتستخدم هذه الوصفة للقضاء على علامات التمدد والتشققات على الجلد. و  الطريقة هي:

 

المقادير

  • بضع من فصوص ثوم. 
  • ضمادة.

طريقة التحضير

سحق الثوم جيداً وضعه على العلامات والتشققات على الجلد. 

قم بتغطية المنطقة  بالضمادة طوال الليل. 

و قم بغسلها في الصباح. 

كرر  هذه الوصفة حتى تختفي العلامات والتشققات الجلدية.

 

 

أضرار الثوم على الوجه 

هُناك عدة أضرار للثوم على الوجه، ومنها الآتي:

  • قد يسبب ملامسة الجلد بين الثوم والجلد تهيجًا جلديًا لبعض الأشخاص ، لأن الثوم يحتوي على إنزيم يسمى (ألين لياز) ، مما يؤدي إلى ظهور الأكزيما.
  • وفقًا لبعض الدراسات ، فقد ثبت أن الثوم قد يسبب طفح جلدي.
  • أظهرت دراسة هندية أن الثوم يتسبب في تعرق الكثير من الناس.
  •  قد يسبب الثوم الحكة والاحمرار والتقشير.

 

 

إقرأ أيضًافوائد الثوم على الصحة و الجمال