الثوم هو نبات عشبي وواحد من النباتات التي تزرع كل سنتين في جميع أنحاء العالم ، و نادرًا ما تزهر ، خاصة في الحقل ، لأن تكاثرها يأتي من بصيلاته في الأرض ، و ينتج كل فص نبتة جديدة ، و للثوم فوائد غنية لصحة الإنسان والعديد من الفوائد لصحة الجلد ، يعتبر الثوم من قائمة (الأطعمة القوية) التي تضم 36 نوعًا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية ، و لأن الثوم مصدر غني بالمواد الصحية النباتية فيساعد على تقوية صحة جهاز المناعة وحماية جسم الإنسان من الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان ، و يعتبر الثوم من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ، حيث يساعد على تقوية المناعة والوقاية من الأمراض المختلفة ، ويمكن أن يكون للثوم العديد من الفوائد للبشرة لاحتوائه على عناصر مهمة قد تفتقر إليها البشرة ، نستعرض هنا فوائد الثوم للبشرة و للوجه .
فوائد الثوم للبشرة
هذه أهم فائدة للثوم للبشرة :
1- التقليل من العدوى وعلاجها
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم ، وخاصة عنصر الأليسين . الذي يمكن أن يقلل من إنتاج السيتوكينات الالتهابية ، وبالتالي يساعد في تخفيف وعلاج التهابات الجلد.
و للثوم تأثير قوي مضاد للالتهابات ، لكن كن حذرا ، لأن استخدام الثوم على الجلد يمكن أن يسبب حرقان في الجلد.
2- علاج حب الشباب
هناك أسباب عديدة لحب الشباب ، مثل تراكم خلايا الجلد الميتة والدهون على الجلد ونمو البكتيريا التي تسبب انسداد المسام . ويمكن أن يسبب حب الشباب عدم راحة الجلد.
حيث يمكن أن يساعد الثوم في علاج حب الشباب لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات . وغني بالعوامل المضادة للبكتيريا مثل الثيوسلفات.
و يحتوي الثوم أيضًا على مادة الأليسين التي تساعد على قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب ، وتقليل الالتهاب والتورم ، وتنشيط الدورة الدموية.
بالإضافة إلى العناصر المذكورة أعلاه ، يوفر الثوم أيضًا مجموعة من المعادن والفيتامينات المتعددة التي يمكنها محاربة حب الشباب . وأهمها فيتامين سي وفيتامين ب 6 ، بالإضافة إلى احتوائه على السيلينيوم والزنك والنحاس ، مما يساعد على تقليل الدهون على البشرة .
و قد يلعب الثوم دورًا فعالًا في علاج بعض الأمراض الجلدية (مثل الصدفية) . ويمكن أن يساعد أيضًا في تسريع التئام الجروح.
طريقة استخدام الثوم للبشرة
يمكن تطبيق الثوم على الجلد بعدة طرق ، منها:
1- افركي البثور بالثوم النيء
تساعد هذه الطريقة في التخلص من البثور وتسريع شفائها ، ولاستخدام هذه الطريقة يجب اتباع الخطوات التالية:
- سحق 3 إلى 4 فصوص من الثوم.
- وضع فصوص الثوم على المنطقة المصابة.
- اترك الثوم المهروس على المنطقة المصابة لبضع دقائق.
- اشطف الجلد بالماء البارد.
إذا شعرت بالحرقان أو الحكة بعد وضع الثوم على الجلد ، قم بإزالته فورًا .
و للبشرة الحساسة ، يوصى بتخفيفه بالماء قبل وضعه على الجلد.
ومع ذلك ، لا ينصح بتسخين الثوم أولاً قبل وضعه على الجلد . لأنه سيقلل من تركيز الأليسين ، وبالتالي يقلل من خصائصه المضادة للالتهابات.
2- فرك الجلد بزيت الثوم
يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الالتهابات التي تسببها بكتيريا الجلد وتحقيق المزيد من الفوائد.
لاستخدام زيت الثوم في علاج مشاكل الجلد ، اخلطي بضع قطرات منه مع الطين ، وضعيه على الجلد ، واتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
يجب الحرص عند دهن الثوم على الجلد لأنه قد يسبب تهيج الجلد والتهابه .
ولتقليل حدوث هذه الآثار الجانبية ، يمكن تخفيف الثوم بالزيوت الحاملة مثل زيت بذور العنب وزيت الجوجوبا وزيت جوز الهند.
3- تناول الثوم
يمكن ابتلاع فصوص الثوم أو تقطيعها وإضافتها إلى العديد من الأطعمة
و بالإضافة لفوائدها العديدة للجلد ، الا انها تضيف نكهة فريدة إلى الأطعمة مثل السلطات والخضروات واللحوم والدجاج والشوربات.
وصفات طبيعية باستخدام الثوم للبشرة
الوصفة الأولى
حيث الثوم علاج طبيعي لحب الشباب ، و نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن استخدامه كعلاج موضعي. الطريقة هي:
المقادير:
- 2 – 3 فصوص ثوم.
- كمية مناسبة من الماء أو هلام الصبار.
- قطعة من القطن
طريقة التحضير:
سحق فصوص الثوم واخلطها مع الماء لمدة 10 دقائق.
ثم اغمس كرة قطنية في الخليط وضعها على البقعة.
ملحوظة: يوصى بتناول فص أو فصين من الثوم يومياً فهذا يساعد على تطهير المعدة من البكتيريا التي قد تتسبب في ظهور البثور .
الوصفة الثانية
يحتوي على الثوم الذي له خصائص مضادة للشيخوخة ، بالإضافة إلى أنه يقلل الالتهابات . كما أنه يساعد على تحسين مظهر الجلد . وتستخدم هذه الوصفة للقضاء على علامات التمدد والتشققات على الجلد. و الطريقة هي:
المقادير:
- بضع من فصوص ثوم.
- ضمادة.
طريقة التحضير:
سحق الثوم جيداً وضعه على العلامات والتشققات على الجلد.
قم بتغطية المنطقة بالضمادة طوال الليل.
و قم بغسلها في الصباح.
كرر هذه الوصفة حتى تختفي العلامات والتشققات الجلدية.
أضرار الثوم على الوجه
هُناك عدة أضرار للثوم على الوجه، ومنها الآتي:
- قد يسبب ملامسة الجلد بين الثوم والجلد تهيجًا جلديًا لبعض الأشخاص ، لأن الثوم يحتوي على إنزيم يسمى (ألين لياز) ، مما يؤدي إلى ظهور الأكزيما.
- وفقًا لبعض الدراسات ، فقد ثبت أن الثوم قد يسبب طفح جلدي.
- أظهرت دراسة هندية أن الثوم يتسبب في تعرق الكثير من الناس.
- قد يسبب الثوم الحكة والاحمرار والتقشير.
إقرأ أيضًا : فوائد الثوم على الصحة و الجمال
