اشتهرت ثمرة الرمان منذ العصور القديمة ، لأن أول زراعة لها تعود إلى 4000 عام ، وتسمى “التفاحة الصينية” ، بل إنها ترمز إلى الخصوبة في العديد من الحضارات والثقافات القديمة مثل الزرادشتية، و تتنوع فوائد الرمان وأصبحت كالعلاج خاصة للنساء ، فعند بلوغ المرأة منتصف العمر تبدأ في التأقلم مع أعراض انقطاع الطمث ، وقد تكون هذه الأعراض هي آلام العظام والاكتئاب وتغيرات المزاج والجنس الأنثوي ، و يظهر في شكل انخفاض مستويات الهرمون ،و تعتبر فاكهة الرمان من ثمار الخريف ، ولها طعم لذيذ ورائحة قوية ، ويمكن استخدام المواد والعناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة لعلاج المشاكل الصحية المختلفة ، ويدخل الرمان في تركيبات جمالية متنوعة للعناية بالبشرة والشعر ، و فوائد الرمان عديدة نستعرض هنا بعضها الخاصة بالنساء تحديداً.
أهم فوائد الرمان للنساء
- يمكن للمرأة التغلب على أعراض انقطاع الطمث عن طريق تناول الرمان أو شرب العصير ، وقد تظهر هذه الأعراض مثل ألم العظام والاكتئاب وتغيرات الحالة المزاجية وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
- يخفض الرمان مستويات الكوليسترول في الدم.
- يمكن أن يخفض الرمان ضغط الدم.
- يمكن أن يؤدي شرب عصير الرمان إلى إبطاء تراكم الصفائح الدموية وزيادة تدفق الدم والمساعدة في منع السكتة الدماغية.
- يقلل الرمان من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات.
- الرمان مصدر جيد للألياف وفيتامين أ وفيتامين ج وبعض فيتامينات ب.
- يستخدم الرمان كمنشط لعلاج الأمراض مثل القرحة والإسهال ، ولتعزيز الرغبة الجنسية.
- يمكن أن يمنع الرمان مرض السكري وأمراض القلب وهشاشة العظام والعديد من أنواع السرطان.
- يساعد الرمان على تعزيز عملية الولادة ، ومنع الولادة المبكرة ، وتقليل احتمالية إجراء عملية قيصرية غير طبيعية ؛ ويساعد بدوره في تقوية عضلات الرحم.
- دور الرمان هو تقليل تقلصات الرحم والتقلصات التي تحدث أثناء الحمل ، وكذلك لتوسيع الرحم لتكبير حجم الجنين.
الرمان للحامل والجنين
- يعتبر الرمان فاكهة صحية لها العديد من الفوائد الصحية المختلفة لجسم الإنسان ،
ناهيك عن فوائد الرمان للحامل والأجنة في مراحل مختلفة من الشهر الأول للحمل حتى نهاية الشهر التاسع ؛
و دورها هو تقليل فترة الحمل، و تحدث تقلصات وانقباضات الرحم ، ويتضخم الرحم لتكبير حجم الجنين.
- يساعد الرمان على تعزيز عملية الولادة ، ومنع الولادة المبكرة ، وتقليل احتمالية إجراء عملية قيصرية غير طبيعية ؛
ويساعد بدوره في تقوية عضلات الرحم.
- يحتوي الرمان على الكثير من الحديد الذي يمكن استخدامه لتقوية دم المرأة الحامل
وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم والوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم.
- الرمان غني بالفيتامينات الهامة والضرورية لنمو الجنين
ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين هـ ، وكلها تمنع تشوهات الجنين وتحافظ على صحته ونموه.
- الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من الالتهابات والأمراض الفيروسية والأمراض المزمنة
التي قد تعاني منها المرأة الحامل أثناء الحمل ، وله تأثير قوي في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض.
- يحتوي الرمان على الكثير من فيتامين سي الذي يمكن أن يعزز نضارة البشرة ويحافظ على صحة الجلد ،
ويساعد على منع تساقط الشعر ومنع تقصفه (هذه مشكلة تعاني منها المرأة أثناء الحمل) ، ويمكن للرمان تجنب هذه المشاكل.
- و من فوائد الرمان للنساء هو الحفاظ على صحة أسنان المرأة الحامل وتمنع التهابات اللثة وتسوس الأسنان.
- يحتوي الرمان أيضًا على مستويات عالية من فيتامين K ، وهو مفيد للحوامل.
يلعب فيتامين ك دورًا حيويًا في تقوية العظام ، كما أنه يساعد على زيادة قوة عظام الجنين ،
بالإضافة إلى أنه يمكن أن يمنع تجلط الدم الذي قد يحدث عند النساء الحوامل والأجنة.
- يمكن أن يساعد تناول الرمان للمرأة الحامل في الحصول على الكثير من البوتاسيوم.
وهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يساعد المرأة الحامل على انقباض العضلات خاصة في المراحل الأخيرة من الحمل ،
كما يمنع تقلصات الحمل.
الرمان للشعر
تكمن أهمية الرمان للشعر في استعمال قشره ، لأنه يصلح لـ:
- يقوي بصيلات الشعر ، وبالتالي يمنعها من التساقط و التلف و التقصف .
- يرطب فروة الرأس ويزيل مشاكل قشرة الرأس.
- تأخر ظهور الشيب في الطفولة.
- يغذي الشعر ويمنحه الحيوية واللمعان.
- إطالة الشعر وجعله أكثر تماسكا.
- منع الصلع.
فوائد الرمان للبشرة
من أهم فوائد الرمان للبشرة :
نضارة البشرة: تساعد في الحفاظ على البشرة شابة ؛ فهي غنية بفيتامين C والعديد من مضادات الأكسدة ، لأن مركباتها يمكن أن تمنع تكسير الكولاجين في الجلد ، وبالتالي تجدد الخلايا الميتة وتعالج البشرة الجافة.
تبييض البشرة وعلاج حب الشباب: يساعد على زيادة الدورة الدموية وإصلاح أنسجة الجلد التالفة ؛ يمكنه علاج مشاكل تصبغ الجلد وحب الشباب والنمش ، ويمكنه تفتيح بشرة البشرة وتوحيد لونها.
إنقاص الوزن: إن شرب كمية كافية من عصير الرمان كل يوم أو حتى تناوله يساعد على حرق دهون الجسم ، و يساعد في عملية إنقاص الوزن ، وله معنى مهم ويؤثر على شكل الطبقة الخارجية من الجلد، حيث تساعد زيادة كمية الدهون في الجسم على ظهور السيلوليت ، ولاحتوائه على الأحماض الدهنية (مثل أوميغا 5) ، فإنه يمكن أن يرطب البشرة ويمنع فقدان الماء، يساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة وسلسة وصحية.
مكافحة الشيخوخة: هذه الفاكهة لديها قدرة عالية على إصلاح تلف الجلد ، ويمكن أن توفر بشرة ناعمة وتطيل عمر الخلايا المشاركة في إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وبالتالي حماية نضارة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.
واقي من الشمس: بالإضافة إلى الكالسيوم وحمض الفوليك ، فهو يحتوي أيضًا على الكثير من المعادن الضرورية لصحة الجلد ، مثل الزنك والبوتاسيوم ، وهذه المعادن لا تضيف نضارة للبشرة فحسب ، بل تحميها أيضًا ، و من خلال صنع قناع طبيعي من قشر الرمان ، يمكنه أيضًا تقليل حروق الشمس والتخلص من التصبغ الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
علاج التهابات الجلد: تتمتع بذور الرمان بخصائص علاجية كبيرة ، والتي يمكن أن تعزز التئام الجلد وتسريع التئام الجروح والتهابات الجلد، و يستخدم زيت الرمان على المنطقة المصابة لضمان التئام الجروح ومكافحة العدوى.
ماسكات من الرمان للبشرة
يمكن صناعة فواكه الرمان في العديد من الأقنعة ، منها:
قناع اشراق و نضارة للبشرة :
المكونات :
- 1 ملعقة كبيرة من قشر الرمان وخاصة البودرة.
- ملعقة من الحلبة المطحونة.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة ترمس مطحون .
- ملعقة عسل.
الطريقة :
يتم خلط طل المكونات سوياً بشكل جيد ، ثم يتم وضعه على بشرة نضيفة .
قناع علاج البثور و تنظيف الجلد:
المكونات :
- عصير رمان طبيعي.
- قطن .
الطريقة :
اغمس كمية صغيرة من القطن في عصير الرمان.
افركي وجهك مع التركيز على البثور والمناطق الملتهبة.
قناع لتقشير البشرة و الجلد:
المكونات :
- بذور الرمان
الطريقة :
ابشري ملعقة كبيرة من بذور الرمان حتى تحصلي على عجينة سميكة.
نقوم بعمل مساج لكامل الجسم ثم نتركه لمدة 20 دقيقة ثم نغسله بالماء البارد.
إقرأ أيضاً : فوائد الرمان للمعدة و البطن و فوائد قشوره
