فوائد الشاي الأخضر للدورة الشهرية للمرأة

مقارنة بالشاي الأسود ، فإن الشاي الأخضر له فوائد عديدة ، فهو يجعله أكثر صحة من الشاي الأسود وأكثر فائدة لجسم الإنسان ، لأنه يحتوي على أكسدة منخفضة ولا يتخمر لوقت طويل  ، ويساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم ، مما يساعد على إنقاص الوزن وفقدانه،  إضافة إلى فوائده للمرأة ،  حيث انها كثيرة خاصة للدورة الشهرية ،  هنا شرح بالتفصيل غن فوائد الشاي الأخضر للدورة الشهرية للمرأة ، وفوائد الشاي الأخضر لجسم الإنسان ، والأضرار الناجمة عن شرب الشاي الأخضر.  

فوائد الشاي الأخضر للدورة الشهرية 

يجب على النساء الحرص على شرب الكثير من الماء بشكل متكرر وشرب المشروبات الدافئة بشكل متكرر . خاصة أثناء الحيض ، لأن هذه المياه عادة ما تساعد في تخفيف الألم وتساعد على ازالته دون مجهود وألم شديد.

الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي يمكنك شربها خلال هذه الفترة ،  لعدة فوائد منها :

1. تعتبر من أفضل المشروبات التي تنظم الهرمونات
2. تحسين وظيفة المبيض
3.  تسكين الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية 

أعشاب يمكن مزجها مع الشاي الأخضر للدورة الشهرية

فيما يلي مجموعة متنوعة من المشروبات والأعشاب التي يمكن مزجها مع الشاي الأخضر لتحسين المذاق : 

1. يمكن إضافة المريمية إلى مشروبات الشاي الأخضر
2. إضافة القليل من البردقوش إلى الشاي يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الشهرية في الوقت المحدد 
3. تعتبر القرفة والشاي الأخضر من أفضل المشروبات لتنظيم الهرمونات والمبايض وتسكين الألم وتساعد على تدفق الدم في الأوقات العادية.

فوائد الشاي الأخضر للجسم بشكل عام 

1.  من خلال منع نمو الأوعية الدموية التي تغذي هذه الأورام ، يمكن أن يكون بمثابة  علاج مضاد للسرطان.
2. يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
3. مضاد جيد للأكسدة يساعد على حماية الخلايا من المواد الضارة.
4. يمكن استخدامه كوسيلة جيدة لخفض ضغط الدم المرتفع لأنه يساعد على إرخاء العضلات الملساء المسؤولة عن تقلص شرايين القلب.
5. له تأثير مضاد للجراثيم التي يمكن أن تسبب الأنفلونزا المعوية والإسهال. 
6. تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من السمنة.
7. له قدرة جيدة على مقاومة السكتة الدماغية ، لأن الأبحاث تظهر أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.
8. المحافظة على سيولة الدم
9. يحسن من كفاءة جهاز المناعة 
10. يحتوي على نسبة غنية من الفلور الذي يمنع تسوس الأسنان وبالتالي حماية الأسنان من التآكل.

أضرار الشاي الأخضر 

بالرغم من أن الدراسات الحديثة في اليابان قد أظهرت أن الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية ، إلا أنه يفقد قيمته الغذائية ويزيد من ضرره حتى يتم تناوله بإنتظام ، وهذا هو الحال مع الشاي الأخضر ، حيث أن الاستهلاك الكبير يمكن أن يسبب المشاكل التالية: 

1. يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام أو ضعف العظام خاصة عند النساء.  لذلك ينصح الأطباء بتجنب شربه مع الوجبات أو المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم.
2. كما أن الإفراط في شرب الشاي الأخضر يقلل من نسبة الحديد في الجسم ويزيد من احتمالية الإصابة بفقر الدم . وينصح طبياً بتجنب شرب الحديد أو تقليل محتوى الحديد لدى مرضى الأنيميا وفقر الدم. 
3. على المدى الطويل سوف يتسبب ذلك في استرخاء عمل الجهاز الهضمي . لذلك ينصح بعدم شربه على معدة فارغة أو بدون وجبة الإفطار في الصباح . لأنه مع مرور الوقت و شربه بإلتزام  كل يوم ، سيحدث الكثير من المشاكل . بما في ذلك الإمساك والكسل. 
4. كما أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يزيد من آلام . كما يزيد من احتمالية الإصابة بقرحة المعدة ، خاصة عند شرب الشاي على معدة فارغة.   

إقرأ أيضًا :   فوائد الشاي الأخضر قبل النوم وطريقة تحضيره