يعتبر الشمندر بشكل عام من الخضروات ذات المكانة الخاصة في قائمة الأطعمة الصحية ،  سواء كنت تحب تناول جذر الشمندر على شكل عصير ، أو تحب تقطيع قطع صغيرة من السلطة إلى أنواع مختلفة من السلطات ، فإن فوائد الشمندر لا تقتصر فقط على الجسم و تعزيز أدائه ،  بل أيضاً للبشرة و الجلد ،  نستعرض هنا فوائد الشمندر للبشرة الجلد و طريقة استخدامه . 

فوائد الشمندر للبشرة

فوائد الشمندر للبشرة 

بالإضافة إلى كونه مفيدًا لصحتك وجسمك ، فإن للشمندر أيضًا العديد من الفوائد لبشرتك ، وأهمها:

1- مضاد التصبغ

نظرًا لأن جذر الشمندر غني بفيتامين C  .  فإن الاستهلاك المنتظم يمكن أن يحمي الجلد  بشكل كبير من أي أصباغ جلدية مزعجة . لأنه يساعد على توحيد البشرة بشكل كبير.

2- الوقاية من حب الشباب

من فوائد الشمندر للبشرة أنه يمكن أن يساعد الأشخاص ذوي البشرة الدهنية على محاربة حب الشباب .  سواء أكانوا يأكلون أو يشربون العصير ، أو حتى يطبقوه موضعياً على منطقة حب الشباب.

3- علاج جفاف البشرة

إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لعلاج البشرة الجافة .  أو إذا سئمت من تجربة المنتجات باهظة الثمن لترطيب بشرتك دون أي تأثير ، فعليك تجربة  الشمندر.

فقط ضعي القليل من عصير الشمندر على الجلد واتركيه يجف على الجلد قبل الإستحمام .  فهذه طريقة ممتازة لترطيب البشرة خاصة في فصل الشتاء .

4- تسريع التئام الجروح

العديد من فوائد الشمندر للبشرة مشتقة من نباتات غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد .  مثل الكالسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور وحمض الفوليك والزنك.

لذلك ، فإن شرب عصير الشمندر أو تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد بشكل كبير في تسريع التئام الجروح.

5- يعطي لون وردي طبيعي للشفاه

الشمندر هو مكون طبيعي يمكنه تلوين الشفاه بشكل فعال وتحويلهم إلى اللون الوردي الجميل ، مع إضافة نعومة كبيرة للشفاه.

للحصول على فوائد هذا الشمندر للشفاه ، كل ما عليك فعله هو شرب القليل من عصير الشمندر قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم ، أو مسح شفتيك وتدليكهما بالشمندر قبل الذهاب إلى الفراش .   

6- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة

يحتوي  الشمندر على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ،التي يتاجها  الجلد لمحاربة علامات الشيخوخة ، حيث يقلل من : 

  • الشيخوخة
  • التجاعيد
  • ترهل الجلد.

7- بشرة نضرة ونقية على الفور

نظرًا لأن الشمندر يحتوي على كمية ونسبة كبيرة من المكونات المضادة للإلتهابات ومضادات الأكسدة ، فإن تناول الشمندر يساعد على إزالة الشوائب من الجلد وإزالة السموم ، مما يجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا ونضارة.

8- الهالات السوداء

تعتبر الهالات السوداء وانتفاخ العيون من المشاكل الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص حول العالم . خاصة وأننا نقضي المزيد والمزيد من الوقت أمام الشاشة كل يوم.

حيث يمكنك ببساطة غمس كرة قطنية ناعمة في الخليط المصنوع من عصير الشمندر والعسل والحليب ، ثم تدليك منطقة العين بالخليط بهذا القطن ، ثم تطبيقه على العينين اتركه لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ، ثم اغسله بالماء البارد.

وصفات الشمندر للبشرة

من أجل الحصول على الفوائد المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الوصفات والطرق التي يمكن اتباعها ، وفيما يلي بعض منها:

1- الشمندر لمحاربة حب الشباب

يمكنك استخدام الشمندر لعلاج حب الشباب بإحدى الوصفات التالية:

  • تحضير عصير مصنوع من  الشمندر والخيار أو الشمندر والجزر وشربه بانتظام.
  • اخلطي عصير الشمندر واللبن الرائب لعمل قناع للعناية بالوجه ، ثم ضعي القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
  • اصنعي قناعًا يتكون من الكركم والعسل وعصير الشمندر ، ثم ضعي القناع على الجلد لبضع دقائق يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.

2- الشمندر لمكافحة التصبغات والبقع الداكنة

يمكنك استخدام جذر الشمندر لعلاج التصبغات والبقع الداكنة على بشرتك بإستخدام إحدى الوصفات التالية:

  • قناع خارجي مصنوع بمزج أجزاء متساوية من عصير الشمندر وعصير الطماطم ، ثم وضع الخليط على البقعة كل يوم.
  •  شرب عصير الشمندر كل يوم.

3-علامات مكافحة الشيخوخة الشمندر

  • للحصول على آثار  الشمندر المضادة للشيخوخة على الجلد ، كل ما عليك فعله هو خلط القليل من عصير الشمندر مع العسل والحليب ، ثم وضع الخليط الناتج على الجلد مرة أو مرتين في الأسبوع.

أضرار  الشمندر

قبل البدء في أي من الوصفات المذكورة أعلاه للحصول على فوائد الشمندر لبشرتك ، يجب أن تدرك أن استخدام  الشمندر قد يكون له بعض العيوب ، مثل:

  • عند شرب عصير الشمندر أو تناول  الشمندر ، سيكون البول داكنًا جدًا أو محمرًا.
  • براز أسود أو أحمر
  • تزداد فرصة الإصابة بحصوات الكلى.
  • مشاكل للمرأة الحامل خاصة عند تناول عصير الشمندر بكميات كبيرة. 

 

إقرأ أيضًا :   فوائد الكركديه لصحة الجسم وأضراره