يعتبر الشمندر بشكل عام من الخضروات ذات المكانة الخاصة في قائمة الأطعمة الصحية ، سواء كنت تحب تناول جذر الشمندر على شكل عصير ، أو تحب تقطيع قطع صغيرة من السلطة إلى أنواع مختلفة من السلطات ، فإن فوائد الشمندر لا تقتصر فقط على الجسم و تعزيز أدائه ، بل أيضاً للبشرة و الجلد ، نستعرض هنا فوائد الشمندر للبشرة الجلد و طريقة استخدامه .
فوائد الشمندر للبشرة
بالإضافة إلى كونه مفيدًا لصحتك وجسمك ، فإن للشمندر أيضًا العديد من الفوائد لبشرتك ، وأهمها:
1- مضاد التصبغ
نظرًا لأن جذر الشمندر غني بفيتامين C . فإن الاستهلاك المنتظم يمكن أن يحمي الجلد بشكل كبير من أي أصباغ جلدية مزعجة . لأنه يساعد على توحيد البشرة بشكل كبير.
2- الوقاية من حب الشباب
من فوائد الشمندر للبشرة أنه يمكن أن يساعد الأشخاص ذوي البشرة الدهنية على محاربة حب الشباب . سواء أكانوا يأكلون أو يشربون العصير ، أو حتى يطبقوه موضعياً على منطقة حب الشباب.
3- علاج جفاف البشرة
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لعلاج البشرة الجافة . أو إذا سئمت من تجربة المنتجات باهظة الثمن لترطيب بشرتك دون أي تأثير ، فعليك تجربة الشمندر.
فقط ضعي القليل من عصير الشمندر على الجلد واتركيه يجف على الجلد قبل الإستحمام . فهذه طريقة ممتازة لترطيب البشرة خاصة في فصل الشتاء .
4- تسريع التئام الجروح
العديد من فوائد الشمندر للبشرة مشتقة من نباتات غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد . مثل الكالسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور وحمض الفوليك والزنك.
لذلك ، فإن شرب عصير الشمندر أو تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد بشكل كبير في تسريع التئام الجروح.
5- يعطي لون وردي طبيعي للشفاه
الشمندر هو مكون طبيعي يمكنه تلوين الشفاه بشكل فعال وتحويلهم إلى اللون الوردي الجميل ، مع إضافة نعومة كبيرة للشفاه.
للحصول على فوائد هذا الشمندر للشفاه ، كل ما عليك فعله هو شرب القليل من عصير الشمندر قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم ، أو مسح شفتيك وتدليكهما بالشمندر قبل الذهاب إلى الفراش .
6- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة
يحتوي الشمندر على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ،التي يتاجها الجلد لمحاربة علامات الشيخوخة ، حيث يقلل من :
- الشيخوخة
- التجاعيد
- ترهل الجلد.
7- بشرة نضرة ونقية على الفور
نظرًا لأن الشمندر يحتوي على كمية ونسبة كبيرة من المكونات المضادة للإلتهابات ومضادات الأكسدة ، فإن تناول الشمندر يساعد على إزالة الشوائب من الجلد وإزالة السموم ، مما يجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا ونضارة.
8- الهالات السوداء
تعتبر الهالات السوداء وانتفاخ العيون من المشاكل الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص حول العالم . خاصة وأننا نقضي المزيد والمزيد من الوقت أمام الشاشة كل يوم.
حيث يمكنك ببساطة غمس كرة قطنية ناعمة في الخليط المصنوع من عصير الشمندر والعسل والحليب ، ثم تدليك منطقة العين بالخليط بهذا القطن ، ثم تطبيقه على العينين اتركه لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ، ثم اغسله بالماء البارد.
وصفات الشمندر للبشرة
من أجل الحصول على الفوائد المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الوصفات والطرق التي يمكن اتباعها ، وفيما يلي بعض منها:
1- الشمندر لمحاربة حب الشباب
يمكنك استخدام الشمندر لعلاج حب الشباب بإحدى الوصفات التالية:
- تحضير عصير مصنوع من الشمندر والخيار أو الشمندر والجزر وشربه بانتظام.
- اخلطي عصير الشمندر واللبن الرائب لعمل قناع للعناية بالوجه ، ثم ضعي القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- اصنعي قناعًا يتكون من الكركم والعسل وعصير الشمندر ، ثم ضعي القناع على الجلد لبضع دقائق يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
2- الشمندر لمكافحة التصبغات والبقع الداكنة
يمكنك استخدام جذر الشمندر لعلاج التصبغات والبقع الداكنة على بشرتك بإستخدام إحدى الوصفات التالية:
- قناع خارجي مصنوع بمزج أجزاء متساوية من عصير الشمندر وعصير الطماطم ، ثم وضع الخليط على البقعة كل يوم.
- شرب عصير الشمندر كل يوم.
3-علامات مكافحة الشيخوخة الشمندر
- للحصول على آثار الشمندر المضادة للشيخوخة على الجلد ، كل ما عليك فعله هو خلط القليل من عصير الشمندر مع العسل والحليب ، ثم وضع الخليط الناتج على الجلد مرة أو مرتين في الأسبوع.
أضرار الشمندر
قبل البدء في أي من الوصفات المذكورة أعلاه للحصول على فوائد الشمندر لبشرتك ، يجب أن تدرك أن استخدام الشمندر قد يكون له بعض العيوب ، مثل:
- عند شرب عصير الشمندر أو تناول الشمندر ، سيكون البول داكنًا جدًا أو محمرًا.
- براز أسود أو أحمر
- تزداد فرصة الإصابة بحصوات الكلى.
- مشاكل للمرأة الحامل خاصة عند تناول عصير الشمندر بكميات كبيرة.
إقرأ أيضًا : فوائد الكركديه لصحة الجسم وأضراره
