فوائد الفحم للجسم و الجلد و طريقة استخدامه

قد تكون هذه هي المرة الأولى التي تسمع فيها عن فوائد الكربون المنشط (المعروف أيضًا بإسم الفحم ) ، ويمكن إرجاع استخدامه إلى الحرب العالمية الأولى لأنه تم استخدامه في الأقنعة الواقية من الغازات لمنع تعرض الجنود للتسمم عند تعرضهم للمواد الكيميائية ، تستخدم أيضا لتصفية المياه ، ويتم تنشيطه بالتسخين والتعرض للبخار  ، والفحم النشط  منتجًا طبيعيًا ، فهو يختلف عن الفحم المستخدم في مشاوي الشواء ، ولكن هذا النوع من الفحم تم إنشاؤه للاستخدامات الطبية وغيرها ، و هناك العديد من أنواع الكربون المنشط في السوق ، لكن الكربون المنشط المصنوع من قشرة جوز الهند أو الخشب أو الموارد الطبيعية الأخرى هو الأنسب للأغراض الصحية لأنه يأتي في عدة أشكال مختلفة ، مثل المسحوق أو السائل أو الكبسولات ،  نستعرض هنا فوائد الفحم للجسم و الجلد و طريقة استخدامه . 

 

فوائد الفحم

 

محاربة حب الشباب 

تُعد مسام الجلد أحد الأسباب الرئيسية لحب الشباب ، ويمكن للفحم أن يعالج حب الشباب ،  وهي من أهم فوائد الفحم . نظرًا لخصائص امتصاص الفحم ، يمكن أن يساعد في إزالة الشوائب والسموم من مسام الجلد. في المقابل ، يمكن أن يقلل هذا من البثور والبقع الجلدية الأخرى.

الطريقة:

• اطحن قطعتين من الفحم النشط وملعقتين صغيرتين من جل الصبار ، واخلطهم حتى يصبح قوامهم مناسبًا.
• ضع طبقة رقيقة من الخليط على وجهك.
• دعها تجف.
• اشطفه بالماء الدافئ.
• و كرر ذلك مرة أخرى في غضون أيام قليلة.

تبييض الأسنان  

لمكافحة البقع غير المرغوب فيها ولوحة الأسنان على الأسنان ، فإن الفحم المنشط مفيد للغاية.

الفحم مسامي ويمكن أن يمتص المواد المسببة للبقع ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يحسن توازن درجة الحموضة في تجويف الفم.

يمكن للفحم النشط أن يمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.

الطريقة:

• بلل فرشاة الأسنان وضعيها في مسحوق الكربون المنشط.
• اغسل أسنانك كالمعتاد.
• بعد تنظيف أسنانك ، اشرب القليل من الماء ونظف فمك ، ثم ابصقه في الحوض.
• كرر عملية الشطف حتى يختفي كل السواد في الفم.
• كرر مرة أو مرتين في الأسبوع للاستمتاع بأسنان بيضاء.

 

يخفف لدغ الحشرات 

يمكن للفحم النشط أن يخفف بشكل فعال لدغات الحشرات ولسعات النحل والطفح الجلدي على  أشجار البلوط .  ويساعد على إزالة المواد السامة من الجسم. و عند استخدامه على الفور ، فإنه يمنع التورم والألم.

الطريقة:

• ضع على مسحوق الفحم زيت جوز الهند.
• ثم ضعه على المنطقة المصابة.
• لف قطعة من القماش حول المنطقة.
• ضعه كل بضع ساعات ثم اشطفيه جيدًا.
• كرر هذه الطريقة  حتى تختفي الحكة و الإحمرار .

 

تقليل الغازات وانتفاخات البطن 

إذا كنت تعاني من الانتفاخ والغازات ، استخدم الفحم النشط لحل مشكلتك.

يمتلك الفحم القدرة على امتصاص معظم السموم ، ويمكن للفحم النشط أن يمتص الأحماض والغازات غير المريحة المتراكمة في الأمعاء . وبالتالي يخفف عسر الهضم وحموضة المعدة.

كما وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي في عام 1985 . أن الفحم النشط يمكن أن يمنع الانتفاخ واضطراب المعدة بعد الوجبات.

الطريقة:

• قبل تناول أي طعام ينتج الغازات بساعة ، يجب تناول قرص واحد من الفحم المنشط مع كوب كامل من الماء .  وبعد الأكل يجب شرب كوب آخر من الماء.
• عندما تشعر بالانتفاخ ، يجب أن تتناول أقراص الفحم النشط 3 مرات في اليوم

 

علاج التسمم 

سواء كان التسمم الغذائي أو جرعة زائدة من المخدرات أو المواد الكيميائية . يمكن أن ينقذ الفحم المنشط الجسم من التسمم و يمنع الوفاة .

كعلاج ، يمكن للكربون المنشط تنقية وتنظيف جسم الإنسان بسبب قدرته المذهلة على جذب السموم . بينما يمكن للكربون المنشط الموجود داخل الجهاز الهضمي أن يمتص السموم حتى يتحرك عبر الأمعاء لإزالة جميع المواد الضارة وإخراجها من الجسم.

كما أن  الجرعة المناسبة من الفحم النشط لعلاج التسمم هي 25-100 جرام للكبار و 25 و 50 جرام للأطفال.

تعتمد الجرعة عادة على وزن الجسم ، 1-5 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم . وتذكر أنه يجب عليك شرب كمية كافية من الماء عند تناول الفحم النشط.

أشار تقرير البحث لعام 2008 المنشور في The Lancet إلى أن تناول الفحم في أقرب وقت ممكن للحادثة  قد يكون مفيدًا .  ولكن في حالة التسمم الذاتي المتعمد ، يوصى باستخدام جرعات متعددة من الكربون المنشط بانتظام. في مثل هذه الحالات ، هناك حاجة ملحة لفعالية طريقة العلاج.

 

خفض الكولسترول السيئ 

ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم ليس علامة جيدة ، لأنه يضيق الشرايين . مما يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق عبر الشرايين . مما قد يؤدي إلى تجلط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يمكن أن يساعد الفحم النشط في تقليل مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة  LDL أو “الكوليسترول الضار”  في الجسم.

و سيؤدي ذلك إلى زيادة تكسير الكوليسترول في الكبد ، وبالتالي تقليل الكوليسترول السيئ.

في دراسة نشرت في مجلة The Lancet في عام 1986 .  قام الباحثون بإعطاء 8 جرامات من الفحم النشط للمرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ، 3 مرات في اليوم لمدة 4 أسابيع.

يمكن أن يساعد الفحم النشط في تقليل مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL أو “الكوليسترول الضار”) في الجسم.  وجد الباحثون أنه بالإضافة إلى عدم وجود آثار جانبية ، فقد انخفض الكوليسترول بنسبة 25٪ .  وانخفض الكوليسترول “الضار” بنسبة 41٪ ، وزادت كثافة البروتين الدهني (HDL أو “الكوليسترول الجيد”) بنسبة 8٪.

 

تنظيف الجهاز الهضمي 

معظمنا يأكل الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مواد كيماوية ، وهذه المواد الكيميائية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الجهاز الهضمي ، لذلك من المهم للغاية تنظيف الجهاز الهضمي من وقت لآخر.

يمكنك أيضًا استخدام الفحم النشط لإزالة السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي ، وبسبب قدرته على الإمتصاص القوية ، يمكن استخدام الفحم كعامل تنظيف جيد.

لتنظيف الجهاز الهضمي بالفحم النشط ، تناول 10 جرام من الفحم المنشط قبل 90 دقيقة من كل وجبة لمدة يومين ، ويجب التأكد من شرب الكثير من الماء لمنع الإمساك.

 

فوائد للكلى 

يمكن أن يساعد استخدام الكربون المنشط في منع تلف خلايا الكلى وتوفير دعم صحي لوظيفة الكلى . وهذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل الكربون النشط يساعد في إزالة السموم والمواد الكيميائية من الجسم.

أظهرت دراسة نُشرت في “المجلة السعودية لأمراض الكلى” في عام 2010 أنه بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي منخفض البروتين ، يمكن للفحم المنشط عن طريق الفم أيضًا التحكم بفعالية في أعراض حصوات الكلى لدى كبار السن المصابين باعتلال الكلية.

 و لتقليل مستويات اليوريا والكرياتينين في الدم بشكل كبير ، فهو مفيد للمرضى الذين يحتاجون إلى غسيل الكلى الطارئ خلال هذه الفترة.

 

علاج النقرس 

يمكن للفحم النشط أيضًا أن يعالج النقرس بشكل فعال لأنه يمكن أن يساعد في امتصاص حمض البوليك . لأن المستويات العالية من حمض البوليك هي أحد الأسباب الشائعة للنقرس ويمكن أن تسبب آلام المفاصل ،  و تعتبر هذه من أهم فوائد الفحم .

 

طريقة استخدام الفحم للجسم 

1. امزج نصف كوب من مسحوق الكربون النشط مع كمية كافية من الماء لعمل خليط بقوام العجينة .
2. تُسكب العجينة في حوض مملوء بالماء الدافئ.
3. اغمر جسمك في الماء لتهدئة جسمك لمدة 30 دقيقة على الأقل.
4. خذ حمامًا ساخنًا في النهاية.
5. استمتع بحمام الفحم مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
6. يمكنك أيضًا تناول كبسولات الفحم المنشط عن طريق الفم ، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً.

نصائح أخرى 

• عندما تتناول الفحم النشط ، من المهم جدًا شرب الكثير من الماء طوال اليوم لأنه قد يسبب الجفاف.
• لا تتناول الفحم النشط بعد الأكل بساعة.
• لا تأخذ أي مكملات أو أدوية أخرى في غضون ساعات قليلة بعد تناول الفحم المنشط.
• تجنب استخدام منتجات الفحم النشط التي تحتوي على السوربيتول لأنها يمكن أن تسبب الإسهال والقيء الشديد.
• قبل استخدام الفحم المنشط لعلاج أي من الحالات المذكورة أعلاه ، يجب عليك استشارة طبيب مختص. 

 

إقرأ أيضًا : فوائد الشاي الأحمر للبشرة و الوجه وطريقة عمل ماسك الشاي