فوائد القسط الهندي للتنحيف و الكمية المناسبة منه

يعتبر نبات القسط الهندي من أشهر  النباتات التي تم تداولها بين البشر منذ القدم ، و القسط الهندي نبات يقع موطنه الأصلي في دول الشرق الأوسط في الهند والقارة الآسيوية ، و  هناك نوعان من القسط الهندي ، وله أسماء عديدة منها القسط البحري أو أعواد القسط ،  ، ويستخدم القسط الهندي بأشكال عديدة ،  منها مع المشروبات مثل الشاي  ،أو مسحوق   أو الزيت  أو كنوع من التوابل و النكهات ، و القسط الهندي  هو نوع من الأعشاب الشائكة التي يمكن ارجاع أصولها إلى  الهند ، و تستخدم الجذور الخاصة بنبات  القسط الهندي عالية الجودة أو الزيوت المستخلصة من الجذور في الطب البديل بسبب مزاياها الصحية والجمالية ، في هذه المقالة ، سنناقش  فوائد القسط الهندي للتنحيف و الكمية المناسبة منه . 

فوائد القسط الهندي  للجسم 

• لعلاج تقرحات الفم وأمراض الفم وتشقق الشفاه وجفافها ورائحة الفم الكريهة.
• إزالة البثور .
•  يمكن لأدوية المحتوية على القسط الهندي  التخلص من الديدان و أن يعالج الإسهال.
• تقليل الاكتئاب والقلق.
• لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما  والصدفية.
• لعلاج التهاب النسيج الخلوي وشفاء الحروق.
• يقلل من الغازات وينظم وظيفة الهرمونات.
• لعلاج التهابات الجهاز التنفسي مثل السعال وضيق التنفس والتهاب الشعب الهوائية.
• لعلاج التهابات المعدة والقرحة المعوية والأمعاء.
• يقوي جهاز المناعة ويجدد شباب الجسم.
• علاج فقر الدم.
• علاج فطريات القدم . 
• يعالج تكيس المبايض.
• وهو من المضادات الحيوية الطبيعية ومدرات البول. 
• يوسع الأوردة والشرايين في الجسم.
• يقوي خلايا المخ ويقيها من الأمراض ، ويقوي الخلايا العصبية.
• يقلل من محتوى الكوليسترول الضار في الدم وينظم محتوى السكر في الدم.
• تسكين الآلام وخاصة آلام العضلات والصداع وآلام الأسنان.
• تخفيف آلام الدورة الشهرية.
• تعزيز الأداء الجنسي وعلاج العقم.
• يمكن أن يؤثر على بعض أنواع السرطان ، مثل اللوكيميا.
• لتطهير الجروح وتنقية الدم.
• للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• لعلاج التهاب البلعوم والتهاب الجيوب الأنفية .
• لعلاج التهابات المفاصل والروماتيزم.
• علاج حالات الإجهاض المتكرر وتأخر الحمل.
• لعلاج أمراض الكلى وأمراض الغدة الدرقية.

فوائد القسط الهندي للتنحيف

أظهرت بعض الدراسات أن القسط الهندي له  العديد من الفوائد الصحية ، والتي يمكن أن تؤثر بشكل غير مباشر على إنقاص وزن الجسم ، على النحو التالي:

يُعتقد أن استخدام القسط الهندي  يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم ، لأن الحفاظ على مستوى معتدل من السكر في الدم يساعد على منع السمنة.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة علمية أن مرضى السكر الذين تناولوا القسط الهندي لديهم مستويات منخفضة من السكر في الدم.

يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب ، وبالتالي زيادة القدرة على ممارسة الرياضة.

آلية استخدام وتخزين القسط الهندي

يستهلك القسط الهندي على النحو التالي:

الكبسولات: نادرًا ما تخضع هذه الكبسولات لفحوصات الجودة ، لذلك من المستحيل تحديد ما إذا كانت موثوقة وما إذا كان يمكن تصنيعها من قسط هندي خالص.

مسحوق: مسحوق ويمكن استخدامه عند خلط مسحوق القسط الهندي مع السوائل مثل الماء أو العصير.

الجذور المجففة: تقطع الجذور إلى قطع صغيرة ، وتستخدمها لصنع الشاي ، ثم تستفيد منه بشربه .

كما يجب أيضًا تخزين القسط الهندي في درجات حرارة منخفضة.

الجرعات المسموحة من القسط الهندي

على الرغم من أن القسط الهندي عشب طبيعي ، إلا أن هذا لا يعني أنه يمكن استخدامه  بدون جرعة محددة ، وتعتمد نسبة هذه الجرعات على عدة عوامل منها العمر ، الصحة . 

ومع ذلك ، حتى الآن ، لم يتم تحديد الجرعة المناسبة علميًا ، لذلك من المهم الرجوع للصيدلي أو الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

و  الاستهلاك الفموي للقسط الهندي  مشابه لذلك الموجود  في الطعام ، ويعتبر الأكثر أمانًا لمعظم الناس ، وتجدر الإشارة إلى أن الزيت العطري القسط الهندي ليس للاستهلاك البشري. 

استخدام القسط الهندي عند الحمل أو الرضاعة: لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان القسط الهندي  آمنًا للنساء الحوامل أو المرضعات ، لذلك من الأفضل تجنب استخدامه.

الحساسية تجاه القسط الهندي : قد يسبب القسط الهندي ردود فعل تحسسية للأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات مثل  الأقحوان والبابونج وما إلى ذلك  ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية استشارة الطبيب قبل استخدامه. 

إقرأ أيضًا :   فوائد القسط الهندي للنساء و فوائده العامة