اليانسون نبتة تستخدم في صناعة الأدوية العشبية ، ويستخدم زيته وبذوره أكثر من أوراقه وجذوره ، له العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، فبالإضافة إلى زيادة التبول وتحفيز الشهية ، تشمل استخداماته العلاجية أيضًا التخلص من اضطراب المعدة والغازات المعوية وسيلان الأنف ، وتستخدمه النساء لزيادة تدفق الحليب أثناء الرضاعة ، كما يستخدم لعلاج أعراض سن اليأس، و إدمان النيكوتين ، والأرق ، ومشاكل النوم ، والربو ، والسكري ، والإمساك ، وبعض الناس يطبقونه بشكل موضعي و مباشرة على الجلد كعلاج للعديد من الأمراض مثل الصدفية، كما أنه يستخدم في المجال الطبي ، و تنبعث منه رائحة قوية تعمل على الغثيان ، و يستخدم كعامل منكه في الطعام ؛ ويمكن استخدامه في منتجات الألبان واللحوم والحلوى ويمكن أن تنعش رائحة الفم ، ويمكن استخدامها في الصناعة كالصابون والقشدة والعطور و المطهرات ، باللإضافة إلى جميع فائده التي تم ذكرها سابقاً ، فله الكثير من الفوائد للنساء ، خصوصاً للدورة الشهرية ، لذا نستعرض هنا فوائد اليانسون للدورة الشهرية و للجسم .
القيمة الغذائية لليانسون
من الناحية التغذوية ، فهو يفتقر إلى السعرات الحرارية والبروتينات والدهون ، ولكنه يحتوي على العديد من العناصر . مثل المنجنيز ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية وعنصر ضروري لإكمال تفاعل الاحتراق في الجسم .
كما يحتوي على الحديد اللازم لتقوية الدم وتقوية العظام.
و يحتوي على الكالسيوم ، لذلك فهو مناسب للنساء في سن اليأس ، وما إلى ذلك.
و المعادن مثل الفوسفور والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، كما أنه يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي.
فوائد اليانسون للدورة الشهرية
عادة ما تكون تقلصات الدورة الشهرية أو عسر الطمث عبارة عن تقلصات مؤلمة تؤثر على أسفل البطن. وقد ينتشر الألم إلى أسفل الظهر والفخذين.
وقد يكون أيضًا بسبب ارتفاع مستويات البروستاجلاندين ، و البروستاجلاندين عبارة عن أحماض دهنية دورية تشبه الهرمونات وتترافق مع الألم.
في فترة الحيض أو فبلها مباشرة ، قد تعاني بعض النساء أيضًا من الإسهال أو الصداع أو الغثيان أو الدوخة.
بعض المكونات الكيميائية لليانسون لها تأثير مشابه لهرمونات الإستروجين ، لأن شربه وتناوله سيقلل من آلام الدورة الشهرية والنزيف ، ويقلل من شدة وتكرار هذه التقلصات .
و إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فيرجى تجنب تناوله كعلاج أو مشروب طبي. بسبب نقص الأدلة العلمية لإثبات سلامته لهذه الفئة .
و فقد يؤثر أيضًا على المرضى الذين يعانون من أمراض طبية و حساسة للهرمونات . مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبيض وانتباذ بطانة الرحم والأورام الليفية الرحمية .
فوائد اليانسون للجسم
منذ العصور القديمة يعرف الناس أن اليانسون بسبب العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة الإنسان ، منها :
- ملين طبيعي يساعد في علاج ومنع الإمساك.
- طارد للغازات ، لأن عدم القدرة على التخلص من الغازات يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض أخرى ، مثل آلام المعدة ، وآلام الصدر الشديدة ، وتشنجات العضلات ، وآلام المفاصل ، لذلك ينصح بشرب اليانسون للأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض .
- يساعد في تقليل إفراز حمض المعدة ، وبالتالي تقليل أعراض القرحة .
- تساعد رائحة الشمر في تخفيف أعراض الغثيان.
- العنصر النشط Antithol يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ، كما أنه يساعد خلايا البنكرياس على إفراز الأنسولين ، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لمرضى السكري.
- كما يمكن أن يساعد تناول زيت اليانسون في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يمكن أن يكون بمثابة هرمون الاستروجين في الجسم ويساعد في علاج تأخر الدورة الشهرية.
- يمكن استخدامه لعلاج عسر الطمث.
- يساعد على زيادة إنتاج حليب الأم عند المرضع ويعزز عملية الرضاعة الطبيعية ، كما يساعد على تخفيف وتقليل التوتر والقلق لدى المرضعات وأطفالهن خاصة في المرحلة الأولى من عملية الرضاعة الطبيعية.
- تحفيز الشهية.
- نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة في الجسم ، يمكن أن يقلل من درجة الالتهاب في الجسم ، وبالتالي يقلل من خطر تكوين الجذور الحرة وخطر الإصابة بالأمراض (مثل السرطان) التي تسببها ،
- يعتبر بمثابة مسكن ومهدئ للصداع النصفي.
- تساعد في تقليل إدمان النيكوتين.
أضرار اليانسون في وقت الدورة الشهرية
على الرغم من أن تناوله يمكن أن يخفف من آلام الدورة الشهرية لمعظم النساء . إلا أن اليانسون قد يسبب ضررًا لبعض النساء خلال الدورة الشهرية .
و اعتمادًا على طبيعة جسم المرأة ، نظرًا لتأثيره على هرمون الاستروجين فإن استهلاك اليانسون أثناء الحيض قد سبب بعض المشاكل المخاطر ، و من أهم هذه المخاطر:
- زيادة تدفق الدم أثناء الحيض.
- زيادة التعرق.
- الحموضة المعوية .
- انتفاخ البطن و الشعور بالتعب.
و لتجنب هذه الأعراض ، يجب ألا تستهلك الكثير من اليانسون أثناء الدورة الشهرية .
إقرأ أيضًا : فوائد اليانسون للمرأة و احتياطات تناوله
[…] إقرأ أيضًا : فوائد اليانسون للدورة الشهرية و محتوياته من العناصر ال… […]