فوائد زيت الثوم للجسم و طريقة تحضيره منزلياً

يتم الحصول على زيت الثوم عن طريق التقطير بالبخار لفصوص الثوم أو نقع الثوم في زيت ناقل ، بحيث يتم دمج المركبات النشطة في الثوم مع الزيت ، ويستخدم زيت الثوم بكثرة في الطب البديل ، حيث يحتوي زيت الثوم على العديد من الفوائد الصحية ، لذلك يجب استخدام زيت الثوم للبقاء بصحة جيدة ، و الثوم من الأعشاب التي لا يمكن أن لا توجد داخل أي منزل عائلة في العالم لأن الثوم يدخل في تحضير العديد من الوصفات والأطباق بسبب مذاقه الفريد ، و للثوم أيضًا العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على مركبات الكبريت ذات الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات ، كما يمكن استخدام زيت الثوم لتقوية الدورة الدموية والجهاز الهضمي والجهاز المناعي وتقليل الإصابة بأمراض القلب في الأوعية الدموية ، يمكنك تناول العديد من أشكال الثوم بما في ذلك زيت الثوم ، وقد أظهرت الدراسات أن زيت الثوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول ، لذلك يمكنك استخدام زيت الثوم لعلاج العديد من الحالات الصحية في هذه المقالة سوف نوضح لك هذا المقال أهم فوائد زيت الثوم للجسم و طريقة تحضيره منزلياً.  

 

فوائد زيت الثوم

استخدام زيت الثوم سيفيدك:

1- يحسن الهضم

يحتوي زيت الثوم على العديد من مضادات الأكسدة الهامة أثناء الهضم . لذلك فهو يساعد أيضًا في علاج التهاب المعدة.

و بالإضافة إلى ذلك ، يساعد زيت الثوم عادة على تحسين وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة.

2- تقليل الالتهابات 

زيت الثوم غني بالأليسين لذا فهو يلعب دورًا مهمًا في مكافحة الالتهابات.

و الليسين هو مضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات يساعد في تخفيف تهيج الأنسجة وتسكين آلام المفاصل.

3- لتعزيز التمثيل الغذائي

يستخدم الكثير من الناس زيت الثوم لما له من دور في علاج المشاكل والأمراض المتعلقة بمتلازمة التمثيل الغذائي . مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر والكوليسترول.

و تؤثر مضادات الأكسدة الموجودة في الزيت بشكل مباشر على متلازمة التمثيل الغذائي . مما يساعد على تقليل مخاطر المشاكل ذات الصلة. 

4- يساعد في علاج الصداع

أظهرت بعض التجارب أن تناول كمية صغيرة أو حتى تناول زيت الثوم يمكن أن يقلل من الصداع الشديد والصداع النصفي ونوباته.

 

5- السيطرة على السكر في الجسم

يساعد استخدام زيت الثوم في تنظيم إنتاج الأنسولين واستهلاك الطاقة في الجسم.
لذلك فإن هذا الزيت مناسب جدًا لمرضى السكر لأنه يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم قدر الإمكان.

 

6- تقليل مخاطر السمنة

كما ذكرنا سابقًا ، فهو محفز لعملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي فإن عملية حرق الدهون تكون أسرع.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد استهلاك هذا الزيت في قمع الشهية لفترة طويلة وزيادة الشبع. 

 

7- لعلاج حب الشباب

يمكن لزيت الثوم أن يعالج حب الشباب بشكل فعال . حيث يحتوي الثوم على السيلينيوم ، الأليسين ، فيتامين سي ، النحاس والزنك . 

و كل هذه العناصر يمكن أن تعزز صحة الجلد ، ويمكن للزنك أن يتحكم بشكل خاص في إفراز الدهون على الجلد  و حب الشباب . 

و السبب الرئيسي لحب الشباب هو الإفراز غير المنظم أو المفرط للدهون  ، والخصائص المضادة للالتهابات لزيت الثوم تساعد على منع التهابات الجلد وترهل الجلد. 

8-  للحد من عدوى الأذن 

زيت الثوم علاج فعال لالتهابات الأذن بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والعدوى وخصائصه المطهرة.

و لتقليل الالتهاب وألم الأذن: امزج بضع قطرات من زيت الثوم مع بضع قطرات من زيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت الخردل . ثم ضع المزيج على نار خفيفة ، ثم اترك المزيج ليبرد حتى يتم تخزينه في زجاجة صغيرة وأضف بضع قطرات منه. 

و قم بوضع  بمعدل قطرة  في الأذن بواسطة كرة قطنية لفترة من الوقت ، وإذا استمر الألم أو تفاقمت العدوى ، يجب إزالة كرة القطن على الفور  . 

 

9- طارد طبيعي للبعوض 

تحتوي منتجات طارد البعوض الموجودة في السوق على الكثير من المواد الكيميائية الضارة بالصحة وتؤثر على الجهاز التنفسي . لذلك من الأفضل استخدام طارد البعوض الطبيعي. 

ولصنع طاردًا طبيعي للبعوض: بلل قطعة من القطن ببضع قطرات من زيت الثوم ، ثم امسحها على جسمك  ، وبسبب رائحته الكريهة ، فإن زيت الثوم سيطرد البعوض  ، ويمكنك أيضًا وضع زيت الثوم في الأماكن التي يتجمع فيها البعوض ورشه هناك .

10- للتخفيف من ألم الأسنان  

وجع الأسنان من الآلام المزعجة التي لا يستطيع الإنسان تحملها ، ولحسن الحظ فإن زيت الثوم يساعد في تخفيف آلام الأسنان بسبب احتوائه على مادة الأليسين ، وهو نشاط يساعد على تخفيف آلام الأسنان والعدوى وله خصائص مضادة للبكتيريا. مركب. منع تسوس الأسنان. 

لتقليل آلام الأسنان: رش بضع قطرات من زيت الثوم على كرة قطنية ، واضغط عليها على الجزء المصاب من الفم ، واتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، وهذه الطريقة ستخفف الألم فورًا.

11-  فوائد زيت الثوم يمنع تساقط الشعر :

يحتوي زيت الثوم على الكثير من الكبريت وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 1. يمكن لزيت الثوم منع تساقط الشعر لأنه يساعد على تقوية جذور الشعر وبصيلاته وبالتالي تعزيز نمو الشعر. يمكن أن يؤدي تطبيق زيت الثوم على الشعر وفروة الرأس بشكل أسرع وبشكل منتظم إلى تحسين الدورة الدموية في منطقة فروة الرأس ، وبالتالي تعزيز صحة الشعر ومنع تكسر الشعر وتساقطه. 

 

فوائد زيت الثوم الأُخرى 

وتشمل هذه الفوائد :

• المحافظة على صحة الجهاز التنفسي: وتشمل،  فتح المجرى التنفسي وتخفيف الحساسية واحتقان الأنف.
• تقوية جهاز المناعة:  يمكن لزيت الثوم أن يقوي المناعة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا والفطريات والفيروسات.
• تعزيز وتقوية صحة العظام: يمكن لزيت الثوم أن يقلل من خطر إصابة النساء بهشاشة العظام  عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين.

 

طريقة عمل زيت الثوم الطبيعي في المنزل  

• أحضر فص ثوم وربع كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز.
• يُضاف الثوم المفروم إلى مقلاة متوسطة الحجم ويُضاف زيت الزيتون البكر الممتاز.
• قم بتسخين الزيت على الموقد قليلاً ، يجب التأكد من أن الزيت لا يسخن كثيراً و لدرجات عالية .
• صب الزيت في وعاء صغير بغطاء.
• ضعي الزيت والثوم في وعاء طوال الليل. 

أضرار ومحاذير استخدام زيت الثوم

على العكس من ذلك ، فإن استخدام هذا الزيت له بعض العيوب أيضًا  ، منها:

1. النزيف: الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم والذين سيخضعون لعملية جراحية يجب ألا يأخذوا هذا الزيت لأنه يزيد من خطر النزيف.
2. مشاكل في القلب: إذا كنت تعاني من أمراض القلب وتتناول أدوية ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام زيت الثوم.  لأن زيت الثوم قد يتفاعل مع الأدوية. 
3. رائحة الفم: وهو زيت قوي وقد يترك رائحة فموية قوية لبعض الوقت بعد الاستخدام.
4. تهيج الجلد: قبل استخدامه على الجلد ينصح بتجربته على منطقة صغيرة من الجلد. 

 

إقرأ أيضًا : فوائد الثوم